Паштет из чечевицы

Паштет из чечевицы

Как приготовить блюдо «Паштет из чечевицы»

  1. Отварить чечевицу до готовности.
  2. Очистить и нарезать лук и чеснок.
  3. Припустить овощи на сковороде.
  4. Взбить все ингредиенты блендером и переложить в емкость.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Паштет из чечевицы»:
  • Чечевица красная - 125 мл.
  • Урбеч (любой, я брала из грецкого ореха) - 100 гр.
  • Льняное семя - 1 ст.л.
  • Лук репчатый - 70 гр.
  • Чеснок - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 1 гр.
  • Копченая паприка - 1/2 ч.л.
  • Вода - 250 мл.

Пищевая ценность блюда «Паштет из чечевицы» (на 100 грамм):

Калории: 200.6 ккал.

Белки: 8.8 гр.

Жиры: 10.9 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 10

Паштет из чечевицы - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Отварить чечевицу до готовности. Шаг 2. Очистить лук и чеснок. Шаг 3. Нарезать лук и чеснок. Шаг 4. Припустить овощи на сковороде. Шаг 5. Взбить все ингредиенты блендером и переложить в емкость. Готовое блюдо: паштет из чечевицы

Компоненты и калорийность рецепта «Паштет из чечевицы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Чечевица красная чечевица красная 125 мл 125 27 1.38 60 392.5
Урбеч из миндаля урбеч из миндаля 100 гр 100 18.1 53.7 13 609
Семена льна семена льна 1 ст.л. 20 3.66 8.44 5.78 106.8
Лук репчатый лук репчатый 70 гр 70 0.98 0 7.28 32.9
Чеснок чеснок 20 гр 20 1.3 0.1 5.98 28.6
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 0.5 ч.л. 3.5 0.53 0.6 0.46 12.22
Вода вода 250 мл 250 0 0 0 0
Итого   591 51.7 64.3 92.9 1184.5
1 порция   59 5.2 6.4 9.3 118.5
100 грамм   100 8.8 10.9 15.7 200.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!