Нутовые блины с прованскими травами

Нутовые блины с прованскими травами

Как приготовить блюдо «Нутовые блины с прованскими травами»

  1. Просеять нутовую муку.
  2. Смешать все сухие ингредиенты.
  3. Добавить теплую воду, перемешать и жарить на сухой сковородке с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Нутовые блины с прованскими травами»:
  • Нутовая мука - 300 мл.
  • Вода (тёплая) - 300 мл.
  • Прованские травы - 2 ч.л.
  • Семена льна - 1 ст.л.
  • Карри - 1/2 ч.л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Нутовые блины с прованскими травами» (на 100 грамм):

Калории: 181.2 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 32.5 гр.

Число порций: 3

Нутовые блины с прованскими травами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Просеять нутовую муку. Шаг 2. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 3. Добавить теплую воду, перемешать и жарить на сухой сковородке с двух стор Готовое блюдо: нутовые блины с прованскими травами

Компоненты и калорийность рецепта «Нутовые блины с прованскими травами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука нутовая мука нутовая 300 мл 300 32.7 8.7 198 1011
Вода вода 300 мл 300 0 0 0 0
Приправа Kamis Прованские травы приправа Kamis прованские травы 2 ч.л. 14 2.17 0.91 2.93 28.56
Семена льна семена льна 1 ст.л. 20 3.66 8.44 5.78 106.8
Карри карри 0.5 ч.л. 3.5 0.44 0.48 0.88 12.32
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Итого   641 39 18.5 208.3 1161.5
1 порция   214 13 6.2 69.4 387.2
100 грамм   100 6.1 2.9 32.5 181.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.