Нутовые блины с прованскими травами
Ингредиенты рецепта «Нутовые блины с прованскими травами»:
- Нутовая мука - 300 мл.
- Вода (тёплая) - 300 мл.
- Прованские травы - 2 ч.л.
- Семена льна - 1 ст.л.
- Карри - 1/2 ч.л.
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Нутовые блины с прованскими травами» (на 100 грамм):
Калории: 181.2 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 32.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Нутовые блины с прованскими травами»
- Просеять нутовую муку.
- Смешать все сухие ингредиенты.
- Добавить теплую воду, перемешать и жарить на сухой сковородке с двух сторон.
Приятного аппетита!
Нутовые блины с прованскими травами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Нутовые блины с прованскими травами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука нутовая |
300 мл | 300 | 32.7 | 8.7 | 198 | 1011 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 приправа Kamis прованские травы |
2 ч.л. | 14 | 2.17 | 0.91 | 2.93 | 28.56 |
 семена льна |
1 ст.л. | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
 карри |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.44 | 0.48 | 0.88 | 12.32 |
 разрыхлитель теста |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| Итого | 641 | 39 | 18.5 | 208.3 | 1161.5 | |
| 1 порция | 214 | 13 | 6.2 | 69.4 | 387.2 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 2.9 | 32.5 | 181.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
