Рулетики из лаваша с творожным сыром

Рулетики из лаваша с творожным сыром

Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с творожным сыром»

  1. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Помидор нарезать тонкими ломтиками.
  3. Лаваш смазать тонким слоем сыра.
  4. Выложить авокадо и помидоры поочередно.
  5. Завернуть лаваш в рулет и нарезать.

Такие рулеты без труда можно приготовить к завтраку и вкусно и красиво. Приготовление не займет много времени, а вкус во многом будет зависеть от спелости авокадо и качества творожного сыра. Подойдут для вегетарианского меню.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»:
  • Лаваш тонкий - 2 шт.
  • Авокадо - 1 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Творожный сыр - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с творожным сыром» (на 100 грамм):

Калории: 183 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 21 гр.

Число порций: 6

Рулетики из лаваша с творожным сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками. Шаг 2. Помидор нарезать тонкими ломтиками. Шаг 3. Лаваш смазать тонким слоем сыра. Шаг 4. Выложить авокадо и помидоры поочередно. Шаг 5. Завернуть лаваш в рулет и нарезать. Готовое блюдо: рулетики из лаваша с творожным сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 2 шт 360 28.44 3.6 171.36 849.6
Авокадо авокадо 1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 2.09 0.38 7.03 38
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 150 гр 150 9 30 4.5 324
Итого   940 44.3 82 197.3 1720.4
1 порция   157 7.4 13.7 32.9 286.7
100 грамм   100 4.7 8.7 21 183

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!