Рулетики из лаваша с творожным сыром

Рулетики из лаваша с творожным сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»:
  • Лаваш тонкий - 2 шт.
  • Авокадо - 1 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Творожный сыр - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с творожным сыром» (на 100 грамм):

Калории: 183 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 21 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с творожным сыром»

  1. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Помидор нарезать тонкими ломтиками.
  3. Лаваш смазать тонким слоем сыра.
  4. Выложить авокадо и помидоры поочередно.
  5. Завернуть лаваш в рулет и нарезать.

Такие рулеты без труда можно приготовить к завтраку и вкусно и красиво. Приготовление не займет много времени, а вкус во многом будет зависеть от спелости авокадо и качества творожного сыра. Подойдут для вегетарианского меню.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Рулетики из лаваша с творожным сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками. Шаг 2. Помидор нарезать тонкими ломтиками. Шаг 3. Лаваш смазать тонким слоем сыра. Шаг 4. Выложить авокадо и помидоры поочередно. Шаг 5. Завернуть лаваш в рулет и нарезать. Готовое блюдо: рулетики из лаваша с творожным сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 2 шт 360 28.44 3.6 171.36 849.6
Авокадо авокадо 1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 2.09 0.38 7.03 38
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 150 гр 150 9 30 4.5 324
Итого   940 44.3 82 197.3 1720.4
1 порция   157 7.4 13.7 32.9 286.7
100 грамм   100 4.7 8.7 21 183
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.