Салат картофельный с дайконом

Салат картофельный с дайконом
Ингредиенты рецепта «Салат картофельный с дайконом»:
  • Картофель отварной в мундире - 4 шт.
  • Дайкон - 300 гр.
  • Кукуруза консервированная - 200 гр.
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Лук зеленый - 30 гр.
  • Масло подсолнечное - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат картофельный с дайконом» (на 100 грамм):

Калории: 66.5 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Салат картофельный с дайконом»

  1. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  2. Дайкон очистить и нарезать кубиками.
  3. Болгарский перец нарезать.
  4. Лук мелко нашинковать.
  5. В глубоком салатнике смешать овощи, добавить кукурузу, подсолить и заправить маслом.

Сытный картофельный салат с хрустящим дайконом никого не оставит равнодушным. Подойдет для вегетарианцев и для постного меню.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат картофельный с дайконом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Картофель очистить и нарезать кубиками. Шаг 2. Дайкон очистить и нарезать кубиками. Шаг 3. Болгарский перец нарезать. Шаг 4. Лук мелко нашинковать. Шаг 5. В глубоком салатнике смешать овощи, добавить кукурузу, подсолить и заправ Готовое блюдо: салат картофельный с дайконом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат картофельный с дайконом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель варёный картофель вареный 4 шт 400 8 1.6 66.8 328
Дайкон дайкон 300 гр 300 3.6 0 12.3 63
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 200 гр 200 4.4 0 22.4 116
Перец сладкий красный перец сладкий красный 1 шт 145 1.89 0 7.69 39.15
Лук зелёный лук зеленый 30 гр 30 0.39 0 1.38 5.7
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 180
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   1101 18.3 21.6 110.6 731.9
1 порция   183 3 3.6 18.4 122
100 грамм   100 1.7 2 10 66.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.