Шоколадный десерт
Ингредиенты рецепта «Шоколадный десерт»:
- Цветная капуста (замороженная) - 200 гр.
- Какао-порошок - 25 гр.
- Сироп топинамбура - 40 гр.
- Финики (по желанию) - 40 гр.
- Урбеч из кешью - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Шоколадный десерт» (на 100 грамм):
Калории: 142.1 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 24.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Шоколадный десерт»
- Финики залить водой и очистить от косточек.
- Отварить цветную капусту.
- Соединить все ингредиенты до кремообразного состояния блендером.
Для украшения я взяла 10 граммов клубники, можно украсить любыми ягодами. Не забудьте посчитать «украшение».
Приятного аппетита!
Шоколадный десерт - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Шоколадный десерт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста цветная |
200 гр | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
 какао-порошок |
25 гр | 25 | 6.05 | 4.38 | 7.98 | 93.5 |
 сироп топинамбура тоба |
40 гр | 40 | 0 | 0 | 27.8 | 106.8 |
 финики |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 27.68 | 109.6 |
 урбеч из кешью |
2 ч.л. | 14 | 3.57 | 7.5 | 3.08 | 83.3 |
| Итого | 319 | 15.6 | 12.7 | 77.3 | 453.2 | |
| 1 порция | 106 | 5.2 | 4.2 | 25.8 | 151.1 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 4 | 24.2 | 142.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
