Сэндвич с шампиньонами и красной икрой

Сэндвич с шампиньонами и красной икрой
Ингредиенты рецепта «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»:
  • Хлеб цельнозерновой - 150 гр.
  • Салат листовой - 5 гр.
  • Огурец - 1 шт.
  • Шампиньоны - 50 гр.
  • Творожный сыр - 2 ст.л.
  • Икра красная (или имитация икры) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой» (на 100 грамм):

Калории: 137.3 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 17.3 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»

  1. Шампиньоны и огурец нарезать.
  2. На ломтики хлеба выложить творожный сыр и лист салата.
  3. Выложить огурцы, шампиньоны и икру. Соединить половинки.

Сэндвич со свежими шампиньонами, творожным сыром и красной икрой – идеален для завтрака. Если при приготовлении использовать имитацию икры, то блюдо вполне подойдет вегетарианцам. Тогда надо будет сделать перерасчет калорийности рецепта с учетом замены продукта.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сэндвич с шампиньонами и красной икрой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Шампиньоны и огурец нарезать. Шаг 2. На ломтики хлеба выложить творожный сыр и лист салата. Шаг 3. Выложить огурцы, шампиньоны и икру. Соединить половинки. Готовое блюдо: сэндвич с шампиньонами и красной икрой

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвич с шампиньонами и красной икрой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой хлеб кернброт немецкий цельнозерновой 150 гр 150 9.75 6 58.95 333
Салат салат 5 гр 5 0.06 0.02 0.07 0.6
Огурец огурец 1 шт 100 0.8 0.1 2.8 15
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 50 гр 50 2.15 0.5 0.05 13.5
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 2 ст.л. 40 2.4 8 1.2 86.4
Икра лососевая зернистая икра лососевая зернистая 1 ст.л. 20 6.4 3 0 52.6
Итого   365 21.6 17.6 63.1 501.1
1 порция   183 10.8 8.8 31.5 250.6
100 грамм   100 5.9 4.8 17.3 137.3
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.