Гранола с бананом

Гранола с бананом
Ингредиенты рецепта «Гранола с бананом»:
  • Хлопья Пять злаков - 200 гр.
  • Мед - 2 ч.л.
  • Банан - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Гранола с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 275.5 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 57.5 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Гранола с бананом»

  1. Банан нарезать.
  2. Хлопья смешать с бананом и медом.
  3. Выложить полученную массу на противень застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.
  4. Запекать при 180 градусах 15-20 минут, периодически перемешивать.

Гранола – один из самых популярных видов завтрака в Европе, теперь мода дошла и до России. Чтобы насладиться гранолой, совершенно не обязательно покупать её в магазине. Гранолу очень просто приготовить дома из самых простых ингредиентов.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Гранола с бананом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Банан нарезать. Шаг 2. Хлопья смешать с бананом и медом. Шаг 3. Выложить полученную массу на противень застеленный пергаментом или силико Шаг 4. Запекать при 180 градусах 15-20 минут, периодически перемешивать. Готовое блюдо: гранола с бананом

Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлопья Makfa 5 злаков хлопья Makfa 5 злаков 200 гр 200 22 6 150 740
Мёд мед 2 ч.л. 18 0.14 0 14.67 59.22
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Итого   328 23.8 6.2 188.7 903.7
1 порция   55 4 1 31.4 150.6
100 грамм   100 7.3 1.9 57.5 275.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.