Нежные ПП-кексики

Нежные ПП-кексики

Как приготовить блюдо «Нежные ПП-кексики»

  1. Фасоль промыть.
  2. В блендере смешать фасоль, воду, сироп и кешью урбеч.
  3. Добавить сухие ингредиенты и тщательно перемешать.
  4. Добавить малину и перемешать.
  5. Разлить тесто по формам.
  6. Поставить в духовку при 200 градусах на 30-40 минут.

Осторожно! Рекомендую их готовить строго с утра, так как очень вкусные и нежные, просто тают во рту.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Нежные ПП-кексики»:
  • Фасоль белая консервированная - 400 гр.
  • Мука из зеленой гречки - 60 гр.
  • Рисовая мука - 20 гр.
  • Сироп из топинамбура - 70 гр.
  • Урбеч из кешью - 3 ст.л.
  • Разрыхлитель - 2 ч.л.
  • Малина - 100 гр.
  • Вода (или растительное молоко) - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «Нежные ПП-кексики» (на 100 грамм):

Калории: 141.4 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 21.8 гр.

Число порций: 6

Нежные ПП-кексики - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Фасоль промыть. Шаг 2. В блендере смешать фасоль, воду, сироп и кешью урбеч. Шаг 3. Добавить сухие ингредиенты и тщательно перемешать. Шаг 4. Добавить малину и перемешать. Шаг 5. Разлить тесто по формам. Шаг 6. Поставить в духовку при 200 градусах на 30-40 минут. Готовое блюдо: нежные ПП-кексики

Компоненты и калорийность рецепта «Нежные ПП-кексики»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль белая консервированная фасоль белая консервированная 400 гр 400 26.8 0 64 364
Мука из зеленой гречки мука из зеленой гречки 60 гр 60 7.56 1.98 37.2 196.8
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 20 гр 20 1.48 0.12 16.4 74.2
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 70 гр 70 0 0 48.65 186.9
Урбеч из кешью урбеч из кешью 3 ст.л. 60 15.3 32.16 13.2 357
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 2 ч.л. 14 0.01 0 2.74 11.06
Малина малина 100 гр 100 0.8 0.5 8.3 46
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Итого   874 52 34.8 190.5 1236
1 порция   146 8.7 5.8 31.7 206
100 грамм   100 5.9 4 21.8 141.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.