Свекла с авокадо и томатом
Ингредиенты рецепта «Свекла с авокадо и томатом»:
- Свекла - 100 гр.
- Помидоры - 70 гр.
- Авокадо - 60 гр.
- Майонезный соевый соус - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
- Перец (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Свекла с авокадо и томатом» (на 100 грамм):
Калории: 91.7 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 6.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Свекла с авокадо и томатом»
- Свеклу очистить от шкурки и натереть на терке.
- Авокадо очистить и нарезать кубиками.
- Помидоры нарезать на четвертинки.
- Смешать майонезный соус и свеклу.
- Выложить на тарелку помидорки, авокадо и свекольный салат.
В свекольный салат можно добавить грецкий орех или сыр, по желанию.
Приятного аппетита!
Свекла с авокадо и томатом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Свекла с авокадо и томатом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
 томат (помидор) |
70 гр | 70 | 0.77 | 0.14 | 2.59 | 14 |
 авокадо |
60 гр | 60 | 1.2 | 12 | 3.6 | 127.2 |
 соус майонезный соевый вкусвилл классический |
30 гр | 30 | 0.72 | 5.1 | 1.77 | 55.8 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
1 гр | 1 | 0.01 | 0 | 0.05 | 0.21 |
| Итого | 262 | 4.2 | 17.3 | 16.8 | 240.2 | |
| 1 порция | 262 | 4.2 | 17.3 | 16.8 | 240.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 6.6 | 6.4 | 91.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
