Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом

Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом

Как приготовить блюдо «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»

  1. Огурец нарезать.
  2. Сыр натереть на терке.
  3. Ломтики хлеба смазать тофу-паштетом.
  4. Сверху выложить огурцы и сыр.

Бутерброды с тофу-паштетом – это не только очень вкусно, но еще и очень сытно. Идеально подойдут для вегетарианского завтрака, а если не добавлять сыр, то и в пост.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»:
  • Хлеб цельнозерновой - 300 гр.
  • Огурец - 2 шт.
  • Тофу-паштет прованские травы - 70 гр.
  • Сыр Российский - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 170.9 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 6

Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Огурец нарезать. Шаг 2. Сыр натереть на терке. Шаг 3. Ломтики хлеба смазать тофу-паштетом. Шаг 4. Сверху выложить огурцы и сыр. Готовое блюдо: бутерброды с тофу-паштетом и огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с тофу-паштетом и огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой хлеб кернброт немецкий цельнозерновой 300 гр 300 19.5 12 117.9 666
Огурец огурец 2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Тофу-паштет Casa Kubania по-провански тофу-паштет Casa Kubania по-провански 70 гр 70 4.2 16.8 3.15 182
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Итого   620 37.4 43.8 126.8 1059.5
1 порция   103 6.2 7.3 21.1 176.6
100 грамм   100 6 7.1 20.5 170.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.