Макароны с овощами
Ингредиенты рецепта «Макароны с овощами»:
- Макароны - 150 гр.
- Вода (500 мл.) - 300 мл.
- Овощная смесь (взяла Греческую) - 400 гр.
Пищевая ценность блюда «Макароны с овощами» (на 100 грамм):
Калории: 84.9 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 17 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Макароны с овощами»
- Отварить макароны до полуготовности.
- Овощи припустить на сковороде.
- Добавить макароны на сковороду и потушить минутки 3.
Я взяла Греческую овощную смесь, но можно взять любую, которая вам нравится.
Приятного аппетита!
Макароны с овощами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны высшего сорта |
150 гр | 150 | 15.6 | 1.65 | 104.55 | 505.5 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 овощная смесь 4 сезона весенние овощи |
400 гр | 400 | 11.6 | 1.2 | 40 | 216 |
| Итого | 850 | 27.2 | 2.9 | 144.6 | 721.5 | |
| 1 порция | 213 | 6.8 | 0.7 | 36.1 | 180.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 0.3 | 17 | 84.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
