Салат из капусты с копченым сыром
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с копченым сыром»:
- Капуста белокочанная - 400 гр.
- Огурцы - 3 шт.
- Копченый сулугуни - 100 гр.
- Вяленые помидоры - 50 гр.
- Сметана 15% - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с копченым сыром» (на 100 грамм):
Калории: 68 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из капусты с копченым сыром»
- Огурцы и сыр нарезать кубиками.
- Капусту мелко нашинковать, подсолить и слегка помять руками.
- Вяленые помидоры нарезать.
- Смешать все ингредиенты в салатнике, заправить сметаной.
Хрустящий салат из свежей капусты с овощами получается вкусным и сытным, копченый сыр придает пикантности, а вяленые помидоры дополняют кислинкой это блюдо.
Приятного аппетита!
Салат из капусты с копченым сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с копченым сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 огурец |
3 шт | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 сыр сулугуни копченый кезский сырзавод |
100 гр | 100 | 22.3 | 19 | 0 | 246 |
 томат вяленый |
50 гр | 50 | 7.05 | 1.5 | 21.75 | 129 |
 сметана 15% (маложирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 916 | 40.5 | 30.2 | 50.8 | 622.8 | |
| 1 порция | 153 | 6.8 | 5 | 8.5 | 103.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 3.3 | 5.5 | 68 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
