Маффины с дыней и малиной
Ингредиенты рецепта «Маффины с дыней и малиной»:
- Дыня - 250 гр.
- Безглютеновая мука - 120 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Малина замороженная - 70 гр.
- Тростниковый сахар - 2 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Маффины с дыней и малиной» (на 100 грамм):
Калории: 186.3 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 40.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Маффины с дыней и малиной»
- Смолоть хлопья в муку.
- Смешать сухие ингредиенты.
- Дыню очистить и нарезать кусочками.
- Смешать все ингредиенты кроме малины.
- Вмешать малину в тесто, тесто разложить по формочкам.
- Поставить в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Необыкновенно вкусные маффины съедаются за считанные минуты!
Приятного аппетита!
Маффины с дыней и малиной - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с дыней и малиной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 дыня |
250 гр | 250 | 1.5 | 0.75 | 18.5 | 82.5 |
 мука универсальная гарнец без глютена |
120 гр | 120 | 6 | 1.2 | 99.6 | 432 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 малина 4 сезона |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.35 | 5.81 | 27.3 |
 сахар тростниковый |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.7 | 199 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| Итого | 597 | 20 | 9.5 | 244.3 | 1112.3 | |
| 1 порция | 100 | 3.3 | 1.6 | 40.7 | 185.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 1.6 | 40.9 | 186.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
