Бутерброды с паштетом из окары и грибами

Бутерброды с паштетом из окары и грибами

Как приготовить блюдо «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»

  1. Шампиньоны нарезать.
  2. Выложить шампиньоны в сковороду и тушить на соевом соусе 3 минуты.
  3. Каждый ломтик хлеба смазать паштетом из окары.
  4. Сверху выложить грибы и украсить веточкой укропа.

Бутерброды с паштетом из окары и грибами надолго подарят чувство сытости. Они богаты белком и подойдут для диетического питания.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»:
  • Шампиньоны - 5 шт.
  • Хлеб дарницкий - 250 гр.
  • Паштет из окары - 100 гр.
  • Соевый соус - 2 ст.л.
  • Укроп - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с паштетом из окары и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 103.2 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 8

Бутерброды с паштетом из окары и грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Шампиньоны нарезать. Шаг 2. Выложить шампиньоны в сковороду и тушить на соевом соусе 3 минуты. Шаг 3. Каждый ломтик хлеба смазать паштетом из окары. Шаг 4. Сверху выложить грибы и украсить веточкой укропа. Готовое блюдо: бутерброды с паштетом из окары и грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 5 шт 300 12.9 3 0.3 81
Хлеб Дарницкий хлеб дарницкий 250 гр 250 16.5 2.75 102.5 515
Паштет из окары паштет из окары 100 гр 100 3.3 4.2 11.4 98
Соус соевый соус соевый 2 ст.л. 40 2.8 0 3.2 21.2
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Итого   695 35.6 10 117.7 717.1
1 порция   87 4.5 1.2 14.7 89.6
100 грамм   100 5.1 1.4 16.9 103.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.