Бутерброды с паштетом из окары и грибами

Бутерброды с паштетом из окары и грибами
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»:
  • Шампиньоны - 5 шт.
  • Хлеб дарницкий - 250 гр.
  • Паштет из окары - 100 гр.
  • Соевый соус - 2 ст.л.
  • Укроп - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с паштетом из окары и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 103.2 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»

  1. Шампиньоны нарезать.
  2. Выложить шампиньоны в сковороду и тушить на соевом соусе 3 минуты.
  3. Каждый ломтик хлеба смазать паштетом из окары.
  4. Сверху выложить грибы и украсить веточкой укропа.

Бутерброды с паштетом из окары и грибами надолго подарят чувство сытости. Они богаты белком и подойдут для диетического питания.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Бутерброды с паштетом из окары и грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Шампиньоны нарезать. Шаг 2. Выложить шампиньоны в сковороду и тушить на соевом соусе 3 минуты. Шаг 3. Каждый ломтик хлеба смазать паштетом из окары. Шаг 4. Сверху выложить грибы и украсить веточкой укропа. Готовое блюдо: бутерброды с паштетом из окары и грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 5 шт 300 12.9 3 0.3 81
Хлеб Дарницкий хлеб дарницкий 250 гр 250 16.5 2.75 102.5 515
Паштет из окары паштет из окары 100 гр 100 3.3 4.2 11.4 98
Соус соевый соус соевый 2 ст.л. 40 2.8 0 3.2 21.2
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Итого   695 35.6 10 117.7 717.1
1 порция   87 4.5 1.2 14.7 89.6
100 грамм   100 5.1 1.4 16.9 103.2
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.