Маффины с арахисовой пастой

Маффины с арахисовой пастой

Как приготовить блюдо «Маффины с арахисовой пастой»

  1. Банан превратить в пюре и выжать сок из лимона.
  2. Соединить сухие ингредиенты.
  3. Соединить воду, сироп топинамбура и сок лимона.
  4. Добавить к муке банан. Тщательно перемешать.
  5. Соединить жидкие и сухие ингредиенты.
  6. Выложить тесто в форму.
  7. Поставить в духовку при 180 градусах на 35 минут.

Маффины не только быстро готовятся, но и быстро съедаются!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Маффины с арахисовой пастой»:
  • Мука без глютена - 375 гр.
  • Банан - 120 гр.
  • Арахисовая паста - 100 гр.
  • Сироп топинамбура - 60 гр.
  • Вода - 130 мл.
  • Лимонный сок - 1 ст.л.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Маффины с арахисовой пастой» (на 100 грамм):

Калории: 278.1 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 49.6 гр.

Число порций: 6

Маффины с арахисовой пастой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Банан превратить в пюре и выжать сок из лимона. Шаг 2. Соединить сухие ингредиенты. Шаг 3. Соединить воду, сироп топинамбура и сок лимона. Шаг 4. Добавить к муке банан. Тщательно перемешать. Шаг 5. Соединить жидкие и сухие ингредиенты. Шаг 6. Выложить тесто в форму. Шаг 7. Поставить в духовку при 180 градусах на 35 минут. Готовое блюдо: маффины с арахисовой пастой

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с арахисовой пастой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука универсальная Гарнец без глютена мука универсальная гарнец без глютена 375 гр 375 18.75 3.75 311.25 1350
Банан банан 120 гр 120 1.8 0.24 26.16 114
Паста Hy-Top арахисовая хрустящая паста Hy-Top арахисовая хрустящая 100 гр 100 21.9 50 22 625
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 60 гр 60 0 0 41.7 160.2
Вода вода 130 мл 130 0 0 0 0
Лимонный сок лимонный сок 1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Итого   812 42.6 54 403.1 2257.9
1 порция   135 7.1 9 67.2 376.3
100 грамм   100 5.3 6.7 49.6 278.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.