Картофель с шампиньонами в рукаве

Картофель с шампиньонами в рукаве
Ингредиенты рецепта «Картофель с шампиньонами в рукаве»:
  • Картофель - 500 гр.
  • Шампиньоны - 300 гр.
  • Белый лук - 40 гр.
  • Чеснок - 10 гр.
  • Лимонный сок - 20 мл.
  • Соль - 1 ч.л.
  • Карри - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Картофель с шампиньонами в рукаве» (на 100 грамм):

Калории: 58.8 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 10.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Картофель с шампиньонами в рукаве»

  1. Картофель порезать крупно.
  2. Порезать лук полукольцами и помять руками.
  3. Грибы разрезать на 4 части.
  4. Чеснок выдавить через чеснокодавку.
  5. Выжать сок из лимона.
  6. Смешать все ингредиенты в рукаве.
  7. Поставить в духовку при 200 градусах на 40 минут.

При таком варианте приготовления продукты не теряют полезные свойства и остаются сочными.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Картофель с шампиньонами в рукаве - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Картофель порезать крупно. Шаг 2. Порезать лук полукольцами и помять руками. Шаг 3. Грибы разрезать на 4 части. Шаг 4. Чеснок выдавить через чеснокодавку. Шаг 5. Выжать сок из лимона. Шаг 6. Смешать все ингредиенты в рукаве. Шаг 7. Поставить в духовку при 200 градусах на 40 минут. Готовое блюдо: картофель с шампиньонами в рукаве

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель с шампиньонами в рукаве»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель картофель 500 гр 500 10 2 80.5 380
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 300 гр 300 12.9 3 0.3 81
Лук репчатый лук репчатый 40 гр 40 0.56 0 4.16 18.8
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Лимонный сок лимонный сок 20 мл 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Карри карри 1 ч.л. 7 0.89 0.97 1.75 24.64
Итого   888 25.2 6 90.3 521.9
1 порция   222 6.3 1.5 22.6 130.5
100 грамм   100 2.8 0.7 10.2 58.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.