Семолина с черникой

Семолина с черникой
Ингредиенты рецепта «Семолина с черникой»:
  • Молоко - 250 мл.
  • Семолина - 35 гр.
  • Черника замороженная - 2 ст.л.
  • Сахарозаменитель - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Семолина с черникой» (на 100 грамм):

Калории: 91.7 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 12.2 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Семолина с черникой»

  1. Молоко вскипятить.
  2. Добавить семолину и сахарозаменитель. Варить 5-7 минут непрерывно помешивая.
  3. Добавить чернику и перемешать.

Семолина отличается от обычной манки тем, что она сделана из твёрдых сортов пшеницы. Каша из семолины получается полезная и очень вкусная, а с черникой – ещё и красивая. Семолина хороша также тем, что варится без комочков.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Семолина с черникой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Молоко вскипятить. Шаг 2. Добавить семолину и сахарозаменитель. Варить 5-7 минут непрерывно помешив Шаг 3. Добавить чернику и перемешать. Готовое блюдо: семолина с черникой

Компоненты и калорийность рецепта «Семолина с черникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко молоко 250 мл 250 8 9 12 160
Манная крупа Мистраль Семолина манная крупа мистраль семолина 35 гр 35 4.94 0.56 24.4 121.8
Черника Hortex черника Hortex 2 ст.л. 40 0.44 0.24 2.4 13.6
Ксилит ксилит 1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого   326 13.4 9.8 39.8 299.1
1 порция   163 6.7 4.9 19.9 149.5
100 грамм   100 4.1 3 12.2 91.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.