Семолина с черникой

Семолина с черникой

Как приготовить блюдо «Семолина с черникой»

  1. Молоко вскипятить.
  2. Добавить семолину и сахарозаменитель. Варить 5-7 минут непрерывно помешивая.
  3. Добавить чернику и перемешать.

Семолина отличается от обычной манки тем, что она сделана из твёрдых сортов пшеницы. Каша из семолины получается полезная и очень вкусная, а с черникой – ещё и красивая. Семолина хороша также тем, что варится без комочков.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Семолина с черникой»:
  • Молоко - 250 мл.
  • Семолина - 35 гр.
  • Черника замороженная - 2 ст.л.
  • Сахарозаменитель - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Семолина с черникой» (на 100 грамм):

Калории: 91.7 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 12.2 гр.

Число порций: 2

Семолина с черникой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Молоко вскипятить. Шаг 2. Добавить семолину и сахарозаменитель. Варить 5-7 минут непрерывно помешив Шаг 3. Добавить чернику и перемешать. Готовое блюдо: семолина с черникой

Компоненты и калорийность рецепта «Семолина с черникой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко молоко 250 мл 250 8 9 12 160
Манная крупа Мистраль Семолина манная крупа мистраль семолина 35 гр 35 4.94 0.56 24.4 121.8
Черника Hortex черника Hortex 2 ст.л. 40 0.44 0.24 2.4 13.6
Ксилит ксилит 1 гр 1 0 0 0.98 3.67
Итого   326 13.4 9.8 39.8 299.1
1 порция   163 6.7 4.9 19.9 149.5
100 грамм   100 4.1 3 12.2 91.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.