Творожный мусс с киви ПП

Творожный мусс с киви ПП

Как приготовить блюдо «Творожный мусс с киви ПП»

  1. Киви очистить, пробить блендером до состояния пюре, добавить 2 грамм сахарозаменителя.
  2. В чаше блендера смешать до однородной массы творог, йогурт, кокосовую стружку, сахарозаменитель и ванилин.
  3. Собрать десерт. В креманку первым слоем уложить творожный мусс, сверху выложить пюре из киви.
  4. В оставшуюся творожную смесь добавить какао и хорошо перемешать, выложить шоколадный слой поверх слоя киви и убрать в холодильник на 30 минут.

Лёгкий десерт подойдет для сладкоежек, следящих за своей фигурой. Только полезные ингредиенты и ничего лишнего.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожный мусс с киви ПП»:
  • Творог обезжиренный - 100 гр.
  • Киви - 2 шт.
  • Йогурт натуральный - 2 ст. л.
  • Кокосовая стружка - 2 ст. л.
  • Какао порошок - 1 ст. л.
  • Сахарозаменитель - 3 гр.
  • Ванилин - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный мусс с киви ПП» (на 100 грамм):

Калории: 170.7 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 2

Творожный мусс с киви ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Киви очистить, пробить блендером до состояния пюре, добавить 2 гр. сахаро Шаг 2. В чаше блендера смешать до однородной массы творог, йогурт, кокосовую стр Шаг 3. Собрать десерт. В креманку первым слоем уложить творожный мусс. Шаг 4. Сверху выложить пюре из киви. Шаг 5. В оставшуюся творожную смесь добавить какао и хорошо перемешать, выложить Готовое блюдо: творожный мусс с киви ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный мусс с киви ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 100 гр 100 16.5 0 1.3 71
Киви киви 2 шт 100 1 0.6 10.3 48
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 2 ст.л. 40 1.72 0.8 2.48 24
Кокосовая стружка кокосовая стружка 2 ст.л. 40 5.2 26 5.6 277.2
Какао-порошок какао-порошок 1 ст.л. 25 6.05 4.38 7.98 93.5
Ксилит ксилит 3 гр 3 0 0 2.94 11.01
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Итого   309 30.5 31.8 30.7 527.6
1 порция   155 15.2 15.9 15.4 263.8
100 грамм   100 9.9 10.3 9.9 170.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.