Творожный мусс с киви ПП

Творожный мусс с киви ПП
Ингредиенты рецепта «Творожный мусс с киви ПП»:
  • Творог обезжиренный - 100 гр.
  • Киви - 2 шт.
  • Йогурт натуральный - 2 ст. л.
  • Кокосовая стружка - 2 ст. л.
  • Какао порошок - 1 ст. л.
  • Сахарозаменитель - 3 гр.
  • Ванилин - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный мусс с киви ПП» (на 100 грамм):

Калории: 170.7 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Творожный мусс с киви ПП»

  1. Киви очистить, пробить блендером до состояния пюре, добавить 2 грамм сахарозаменителя.
  2. В чаше блендера смешать до однородной массы творог, йогурт, кокосовую стружку, сахарозаменитель и ванилин.
  3. Собрать десерт. В креманку первым слоем уложить творожный мусс, сверху выложить пюре из киви.
  4. В оставшуюся творожную смесь добавить какао и хорошо перемешать, выложить шоколадный слой поверх слоя киви и убрать в холодильник на 30 минут.

Лёгкий десерт подойдет для сладкоежек, следящих за своей фигурой. Только полезные ингредиенты и ничего лишнего.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Творожный мусс с киви ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Киви очистить, пробить блендером до состояния пюре, добавить 2 гр. сахаро Шаг 2. В чаше блендера смешать до однородной массы творог, йогурт, кокосовую стр Шаг 3. Собрать десерт. В креманку первым слоем уложить творожный мусс. Шаг 4. Сверху выложить пюре из киви. Шаг 5. В оставшуюся творожную смесь добавить какао и хорошо перемешать, выложить Готовое блюдо: творожный мусс с киви ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный мусс с киви ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 100 гр 100 16.5 0 1.3 71
Киви киви 2 шт 100 1 0.6 10.3 48
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 2 ст.л. 40 1.72 0.8 2.48 24
Кокосовая стружка кокосовая стружка 2 ст.л. 40 5.2 26 5.6 277.2
Какао-порошок какао-порошок 1 ст.л. 25 6.05 4.38 7.98 93.5
Ксилит ксилит 3 гр 3 0 0 2.94 11.01
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Итого   309 30.5 31.8 30.7 527.6
1 порция   155 15.2 15.9 15.4 263.8
100 грамм   100 9.9 10.3 9.9 170.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.