Рулетики с форелью и творожным сыром

Рулетики с форелью и творожным сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики с форелью и творожным сыром»:
  • Лаваш армянский - 1 шт.
  • Форель слабосоленая - 150 гр.
  • Оливки - 100 гр.
  • Сыр Bonfesto Cremolle вяленые томаты - 50 гр.
  • Укроп - 5 гр.
  • Приправа Прованские травы - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулетики с форелью и творожным сыром» (на 100 грамм):

Калории: 194 ккал.

Белки: 10.2 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 19.5 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Рулетики с форелью и творожным сыром»

  1. Лаваш развернуть, смазать тонким слоем сыра и дать пропитаться 10-12 минут.
  2. Укроп измельчить, смешать с прованскими травами.
  3. Оливки нарезать тонкими кружочками.
  4. Пропитанный сыром лаваш присыпать измельченным укропом, смешанным с травами.
  5. Сверху уложить тонкими пластами рыбу.
  6. На рыбу выложить нарезанные оливки.
  7. Аккуратно свернуть лаваш рулетом. Перед подачей нарезать ломтиками.

Рыба является незаменимым продуктом в питании. Такие рулетики очень сытные, вкусные и полезные.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Рулетики с форелью и творожным сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лаваш развернуть, смазать тонким слоем сыра и дать пропитаться 10-12 мин Шаг 2. Укроп измельчить, смешать с прованскими травами. Шаг 3. Оливки нарезать тонкими кружочками. Шаг 4. Пропитанный сыром лаваш присыпать измельченным укропом, смешанным с трава Шаг 5. Сверху уложить тонкими пластами рыбу. Шаг 6. На рыбу выложить нарезанные оливки. Шаг 7. Аккуратно свернуть лаваш рулетом. Перед подачей нарезать ломтиками. Готовое блюдо: рулетики с форелью и творожным сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики с форелью и творожным сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Форель слабосолёная форель слабосоленая 150 гр 150 30.9 15.15 0 279
Оливки оливки 100 гр 100 0.8 10.7 6.3 115
Сыр Bonfesto Cremolle вяленые томаты сыр Bonfesto Cremolle вяленые томаты 50 гр 50 3.4 11.05 2.2 120
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Приправа Kamis Прованские травы приправа Kamis прованские травы 3 гр 3 0.47 0.2 0.63 6.12
Итого   488 49.9 38.9 95.1 946.8
1 порция   61 6.2 4.9 11.9 118.4
100 грамм   100 10.2 8 19.5 194
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.