Картофельный салат с авокадо и черри

Картофельный салат с авокадо и черри

Как приготовить блюдо «Картофельный салат с авокадо и черри»

  1. Мелко нашинковать капусту.
  2. Нарезать картофель кубиками.
  3. Черри разрезать четвертинками.
  4. Очистить авокадо и нарезать крупно.
  5. Смешать ингредиенты и заправить маслом. Подсолить по вкусу.

Этот салат идеально подойдет в качестве перекуса или дополнения к основному блюду. Готовится очень быстро и также быстро съедается.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»:
  • Картофель отварной - 3 шт.
  • Пекинская капуста - 400 гр.
  • Авокадо - 1 шт.
  • Черри - 150 гр.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Картофельный салат с авокадо и черри» (на 100 грамм):

Калории: 91.5 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 6

Картофельный салат с авокадо и черри - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мелко нашинковать капусту. Шаг 2. Нарезать картофель кубиками. Шаг 3. Черри разрезать четвертинками. Шаг 4. Очистить авокадо и нарезать крупно. Шаг 5. Смешать ингредиенты и заправить маслом. Подсолить по вкусу. Готовое блюдо: картофельный салат с авокадо и черри

Компоненты и калорийность рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель варёный картофель вареный 3 шт 300 6 1.2 50.1 246
Капуста пекинская капуста пекинская 400 гр 400 4.8 0.8 8 64
Авокадо авокадо 1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Томат черри томат черри 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   1116 16.8 70.1 76.7 1020.9
1 порция   186 2.8 11.7 12.8 170.2
100 грамм   100 1.5 6.3 6.9 91.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.