Творожный чизкейк с яблоком ПП

Творожный чизкейк с яблоком ПП

Как приготовить блюдо «Творожный чизкейк с яблоком ПП»

  1. Белок отделить от желтка, творог растереть с белком.
  2. Добавить творожный сыр и хорошо перемешать.
  3. Яблоко натереть на крупной терке.
  4. Добавить яблоко к творожной смеси.
  5. Выложить творожную массу в антипригарную форму, разровнять.
  6. Посыпать корицей, поставить в духовку на 25 минут при 180 градусах.
  7. Горячую массу выложить в форму, утрамбовать, дать остыть и аккуратно снять форму.
  8. Перед подачей посыпать корицей.

Лёгкий белковый десерт без вреда для фигуры.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожный чизкейк с яблоком ПП»:
  • Творог обезжиренный - 130 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Сыр творожный - 2 ст. л.
  • Яйцо куриное белок - 1 шт.
  • Корица - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный чизкейк с яблоком ПП» (на 100 грамм):

Калории: 76 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 5.9 гр.

Число порций: 2

Творожный чизкейк с яблоком ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Белок отделить от желтка. Шаг 2. Творог растереть с белком. Шаг 3. Добавить творожный сыр и хорошо перемешать. Шаг 4. Яблоко натереть на крупной терке. Шаг 5. Добавить яблоко к творожной смеси. Шаг 6. Выложить творожную массу в антипригарную форму, разровнять. Шаг 7. Посыпать корицей, поставить в духовку на 25 минут при 180 градусах. Шаг 8. Горячую массу выложить в форму, утрамбовать, дать остыть и аккуратно снят Готовое блюдо: творожный чизкейк с яблоком ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный чизкейк с яблоком ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 130 гр 130 21.45 0 1.69 92.3
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 2 ст.л. 40 2.4 8 1.2 86.4
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 1 шт 23 2.55 0 0 10.12
Корица корица 3 гр 3 0.12 0.1 2.39 7.83
Итого   361 27.2 8.8 21.5 274.2
1 порция   181 13.6 4.4 10.7 137.1
100 грамм   100 7.5 2.4 5.9 76

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.