Кабачки с помидорами
Ингредиенты рецепта «Кабачки с помидорами»:
- Кабачок (молодой) - 1 шт.
- Помидор (средний) - 2 шт.
- Чеснок - 1 зуб.
- Сыр - 50 гр.
- Майонез - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 46.5 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Кабачки с помидорами»
- Кабачок порезать кольцами, посолить и оставить на 15 минут, затем обжарить.
- Помидоры порезать кружочками.
- Сыр натереть на мелкой терке, чеснок пропустить через пресс.
- Кольца кабачка помазать немного чесноком, сверху выложить кружок помидора.
- Смазать верх майонезом и посыпать тёртым сыром, уложить на противень.
- Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 15-20 минут.
Очень вкусная закуска!
Приятного аппетита!
Кабачки с помидорами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1 шт | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 томат |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 майонез столовый молочный |
20 гр | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1269 | 19.9 | 31.6 | 56.1 | 590.6 | |
| 1 порция | 317 | 5 | 7.9 | 14 | 147.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 2.5 | 4.4 | 46.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
