Сырники утренние

Сырники утренние

Как приготовить блюдо «Сырники утренние»

  1. Яйцо, творог и сахарный песок тщательно перемешать.
  2. Добавить муку (пока тесто не перестанет липнуть к рукам) и разрыхлитель теста.
  3. Из теста сформировать лепешки и обвалять немного в муке.
  4. Выложить их на смазанную растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон.

Сытный и вкусный завтрак.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сырники утренние»:
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Творог - 200 гр.
  • Сахарный песок - 2 ст.л.
  • Мука - 1 ст.
  • Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
  • Масло растительное - 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 242.9 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 35.1 гр.

Число порций: 4

Сырники утренние - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйцо, творог и сахарный песок тщательно перемешать. Шаг 2. Добавить муку и разрыхлитель теста. Шаг 3. Из теста сформировать лепешки, обвалять в муке. Шаг 4. Выложить их на сковороду и обжарить с двух сторон. Готовое блюдо: сырники утренние

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники утренние»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Творог 9% творог 9% 200 гр 200 33.4 18 4 318
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Мука пшеничная мука пшеничная 1 ст 130 11.96 1.56 97.37 444.6
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 гр 2 0 2 0 17.98
Итого   436 51.3 26.7 152.9 1058.9
1 порция   109 12.8 6.7 38.2 264.7
100 грамм   100 11.8 6.1 35.1 242.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!