Сырники утренние

Сырники утренние
Ингредиенты рецепта «Сырники утренние»:
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Творог - 200 гр.
  • Сахарный песок - 2 ст.л.
  • Мука - 1 ст.
  • Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
  • Масло растительное - 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 242.9 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 35.1 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Сырники утренние»

  1. Яйцо, творог и сахарный песок тщательно перемешать.
  2. Добавить муку (пока тесто не перестанет липнуть к рукам) и разрыхлитель теста.
  3. Из теста сформировать лепешки и обвалять немного в муке.
  4. Выложить их на смазанную растительным маслом сковороду и обжарить с двух сторон.

Сытный и вкусный завтрак.

Приятного аппетита!

Сырники утренние - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйцо, творог и сахарный песок тщательно перемешать. Шаг 2. Добавить муку и разрыхлитель теста. Шаг 3. Из теста сформировать лепешки, обвалять в муке. Шаг 4. Выложить их на сковороду и обжарить с двух сторон. Готовое блюдо: сырники утренние

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники утренние»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Творог 9% творог 9% 200 гр 200 33.4 18 4 318
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Мука пшеничная мука пшеничная 1 ст 130 11.96 1.56 97.37 444.6
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 гр 2 0 2 0 17.98
Итого   436 51.3 26.7 152.9 1058.9
1 порция   109 12.8 6.7 38.2 264.7
100 грамм   100 11.8 6.1 35.1 242.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.