Пицца с цуккини

Пицца с цуккини

Как приготовить блюдо «Пицца с цуккини»

  1. Сыр натереть на мелкой терке. Поместить в миску. К сыру разбить яйцо, перемешать.
  2. Цуккини нарезать вдоль очень тонкими полосками, лук мелко порезать.
  3. Сыр пармезан натереть на терке.
  4. Основу для пиццы уложить на противень. Вылить равномерно яичную смесь, затем выложить полоски цуккини.
  5. Сверху уложить мелко резаный лук, кедровые орехи и сыр пармезан.
  6. Отправить в разогретую духовку при температуре 200 градусов на 15 минут.

Начинка в этой пицце не совсем обычная. Благодаря правильному соотношению ингредиентов, пицца получается с очень нежным вкусом.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Пицца с цуккини»:
  • Основа для пиццы - 175 гр.
  • Цуккини (небольшой) - 1 шт.
  • Лук (красный) - 1/2 шт.
  • Сыр твердых сортов - 50 гр.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Сыр Пармезан - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Кедровые орехи очищенные (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 277.4 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 14.5 гр.

Углеводы: 23.9 гр.

Число порций: 3

Пицца с цуккини - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Сыр натереть на мелкой терке. Шаг 2. К сыру разбить яйцо, перемешать. Шаг 3. Цуккини нарезать вдоль тонкими полосками. Шаг 4. Лук мелко порезать. Шаг 5. Сыр пармезан натереть на терке. Шаг 6. Сыр пармезан натереть на терке. Основу для пиццы уложить на противень Шаг 7. Выложить полоски цуккини. Шаг 8. Сверху уложить лук, кедровые орехи и сыр пармезан. Отправить в духовку. Готовое блюдо: пицца с цуккини

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца с цуккини»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Основа для пиццы Талосто основа для пиццы талосто 175 гр 175 5.08 4.2 95.2 479.5
Цуккини цуккини 1 шт 50 0.75 0.1 1.5 8
Лук репчатый лук репчатый 0.5 шт 37.5 0.53 0 3.9 15.38
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Сыр Пармезан сыр пармезан 50 гр 50 16.5 14 0 196
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Кедровые орехи кедровые орехи 50 гр 50 5.8 30.5 9.65 336.5
Итого   464 47.6 67.3 110.7 1285.6
1 порция   155 15.9 22.4 36.9 428.5
100 грамм   100 10.3 14.5 23.9 277.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.