Салат Коктейль с креветками

Салат Коктейль с креветками

Как приготовить блюдо «Салат Коктейль с креветками»

  1. Огурцы, яблоко и морковь нарезать ломтиками.
  2. Креветки залить кипятком, дать оттаять, затем очистить и немного отварить.
  3. Уложить на дно тарелки огурцы, затем морковь и яблоко.
  4. Сверху уложить креветки.
  5. Немного посолить и поперчить, добавить майонез и украсить лимоном или лаймом.

Салат из креветок получается очень легким и вкусным.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат Коктейль с креветками»:
  • Огурцы свежие - 2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Яблоки - 1 шт.
  • Креветки - 100 гр.
  • Майонез легкий - 50 гр.
  • Лайм - 1/2 шт.
  • Соль (по вкусу) - 10 гр.
  • Перец (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 60.5 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 4

Салат Коктейль с креветками - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Огурцы нарезать ломтиками. Шаг 2. Уложить на дно слой огурцов. Шаг 3. Морковь нарезать кубиками или полосками. Шаг 4. Положить морковь на слой огурцов. Шаг 5. Яблоко порезать на дольки. Шаг 6. Уложить яблоко на слой моркови. Шаг 7. Креветки залить кипятком, дать оттаять, затем отварить и очистить. Шаг 8. Уложить слой креветок на яблоко. Затем поперчить и посолить. Приправить Готовое блюдо: салат Коктейль с креветками

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Коктейль с креветками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 2 шт 200 1.6 0.2 6 30
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Креветки свежие креветки свежие 100 гр 100 22 1 0 97
майонез легкий 50 гр 50 0.15 15 2.6 149.5
Лайм лайм 0.5 шт 25 0.23 0.03 0.75 4
Соль соль 10 гр 10 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 10 гр 10 0.07 0.03 0.46 2.1
Итого   635 25.7 17 31.2 384.2
1 порция   159 6.4 4.3 7.8 96
100 грамм   100 4 2.7 4.9 60.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!