Курица с ананасом под соусом

Курица с ананасом под соусом

Как приготовить блюдо «Курица с ананасом под соусом»

  1. Куриное филе порезать на средние куски, отбить. Посолить и поперчить по вкусу.
  2. На каждый кусок положить кольцо ананаса, а в середину кольца – немного грецкого ореха.
  3. Смешать майонез с вишневым сиропом.
  4. Залить соусом курицу с ананасом и сверху посыпать тертым сыром.
  5. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 10–15 минут.

Оригинальное и полезное блюдо. Вкусное и, вполне, праздничное.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Курица с ананасом под соусом»:
  • Куриное филе - 500 гр.
  • Ананасы консервированные - 300 гр.
  • Сыр твердых сортов - 100 гр.
  • Вишневый сироп - 20 гр.
  • Грецкий орех (чищеный) - 100 гр.
  • Майонез - 200 гр.
  • Перец (по вкусу) - 5 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 246.6 ккал.

Белки: 13.2 гр.

Жиры: 18.9 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 9

Курица с ананасом под соусом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе порезать, отбить. Посолить и поперчить по вкусу. Шаг 2. На каждый кусок положить кольцо ананаса и немного грецкого ореха. Шаг 3. Смешать майонез с вишневым сиропом. Шаг 4. Залить смесью курицу с ананасом и сверху посыпать тертым сыром. Шаг 5. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 10–15 минут. Готовое блюдо: курица с ананасом под соусом

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с ананасом под соусом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курица (филе) курица (филе) 500 гр 500 115.5 6 0 550
Ананас консервированный ананас консервированный 300 гр 300 0.3 0.3 42 171
Сыр Голландский сыр голландский 100 гр 100 26 26.8 0 352
Сироп вишневый сироп вишневый 20 гр 20 0.06 0.02 12.8 51.2
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 200 гр 200 4.8 134 7.8 1254
Перец красный молотый перец красный молотый 5 гр 5 0.04 0.02 0.23 1.05
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Итого   1230 161.9 232.3 69.8 3033.3
1 порция   137 18 25.8 7.8 337
100 грамм   100 13.2 18.9 5.7 246.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.