Цветная капуста в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Цветная капуста в мультиварке»:
- Цветная капуста - 400 гр.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Манка - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Масло сливочное - 20 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 108 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 14.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Цветная капуста в мультиварке»
- Качан цветной капусты хорошо промыть, отделить от листьев. Порезать капусту на небольшие дольки.
- Яйцо взболтать вилкой, добавить соль и перец по вкусу.
- Залить капусту яичной смесью.
- Обвалять капусту в манке.
- Готовить капусту на сливочном масле в режиме «Выпечка» 10-15 минут.
Цветная капуста – не только вкусный, но и очень полезный продукт. Простой рецепт – минимум затрат сил и времени.
Приятного аппетита!
Цветная капуста в мультиварке - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Цветная капуста в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста цветная |
400 гр | 400 | 10 | 1.2 | 21.6 | 120 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 манная крупа |
3 ст.л. | 75 | 7.73 | 0.75 | 54.98 | 246 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
| Итого | 546 | 23.8 | 23.6 | 77.2 | 589.8 | |
| 1 порция | 273 | 11.9 | 11.8 | 38.6 | 294.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 4.3 | 14.1 | 108 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
