Сырники с яблоком

Сырники с яблоком

Как приготовить блюдо «Сырники с яблоком»

  1. Яблоко помыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.
  2. Творог растереть с яйцами, сахаром и солью до получения однородной массы.
  3. Яблоки добавить к творожной массе и тщательно перемешать.
  4. В творожно-яблочную смесь всыпать муку и хорошенько перемешать до однородности.
  5. Из полученной массы сформировать сырники, затем панировать их в муке.
  6. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить с двух сторон сырники до аппетитной корочки.
  7. После того как сырники обжарятся, накрыть сковороду крышкой и готовить в течение 5-7 минут.

Сырники с яблоком очень оригинальное, просто в приготовлении и вкусное блюдо. А чтобы придать этому десерту более насыщенный яблочный аромат, рекомендуется добавить щепотку корицы в ходе приготовления. Это блюдо подходит даже тем, кто находится на диете Протасова, но только уже на стадии выхода из диеты.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сырники с яблоком»:
  • Творог - 500 гр.
  • Яйца - 2 шт.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Мука (3-4 ст. л.) - 120 гр.
  • Сахар - 2 ст. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л.
  • Соль (по вкусу) - 25 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 185.3 ккал.

Белки: 11 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 16.8 гр.

Число порций: 7

Сырники с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко натереть на терке. Шаг 2. Творог, яйца, сахар, соль растереть. Шаг 3. Яблоко добавить к творожной массе. Шаг 4. Добавить муку в полученную смесь. Шаг 5. Сформировать сырники руками. Шаг 6. Панировать сырники в муке. Шаг 7. В сковороду налить масло. Шаг 8. Выложить сырники на разогретую сковороду. Шаг 9. Сырники обжарить. Готовое блюдо: сырники с яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 500 гр 500 83.5 45 10 795
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Мука пшеничная мука пшеничная 120 гр 120 11.04 1.44 89.88 410.4
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Соль соль 25 гр 25 0 0 0 0
Итого   990 109.2 79.1 166.7 1834.5
1 порция   141 15.6 11.3 23.8 262.1
100 грамм   100 11 8 16.8 185.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!