Сладкие куриные ножки в мультиварке

Сладкие куриные ножки в мультиварке

Как приготовить блюдо «Сладкие куриные ножки в мультиварке»

  1. В чаше смешать сметану, йогурт, мед и выжать сок мандаринов.
  2. Голени промыть в холодной воде и оставить в приготовленном соусе на 15 минут.
  3. Лук порезать полукольцами, картофель порезать кружочками.
  4. Чашу мультиварки смазать оливковым маслом и уложить голени.
  5. Сверху добавить резаный лук и картофель, посолить и поперчить по вкусу.
  6. Сыр натереть на крупной терке и посыпать картофель.
  7. Залить все оставшимся соусом.
  8. Готовить в режиме «Тушение» 2 часа.

Куриные ножки конечно вкусные, но хочется какого-то нового вкуса. Попробуйте те же самые ножки, но в интересном сладком соусе. Пальчики оближешь.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сладкие куриные ножки в мультиварке»:
  • Голень куриная - 5 шт.
  • Картофель (крупный) - 5 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Мед - 2 ст.л.
  • Мандарин - 2 шт.
  • Йогурт - 120 мл.
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Сыр Голландский - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
  • Масло оливковое - 5 мл.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 138.8 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 5

Сладкие куриные ножки в мультиварке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать сметану, йогурт, мед и выжать сок мандаринов. Шаг 2. Голени оставить в приготовленном соусе. Шаг 3. Лук порезать полукольцами. Шаг 4. Картофель порезать кружочками. Шаг 5. Мультиварку смазать оливковым маслом и уложить голени. Шаг 6. На голени слоем выложить лук и картофель. Шаг 7. Сыр натереть на крупной терке. Шаг 8. Залить все соусом и посыпать сыром. Готовить в режиме «Тушение». Готовое блюдо: сладкие куриные ножки в мультиварке

Компоненты и калорийность рецепта «Сладкие куриные ножки в мультиварке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курица (окорочка) курица (окорочка) 5 шт 1250 210 127.5 0 1975
Картофель картофель 5 шт 500 10 2 90.5 400
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Мёд натуральный мед натуральный 2 ст.л. 60 0.48 0 48.9 185.4
Мандарин мандарин 2 шт 110 0.88 0.22 8.25 36.3
йогурт натуральный 2% 120 мл 120 5.16 2.4 7.44 72
Сметана 10% жирности сметана 10% жирности 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Сыр Голландский сыр голландский 100 гр 100 26 26.8 0 352
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Масло оливковое масло оливковое 5 мл 5 0 4.99 0 44.9
Итого   2264 254.8 167.9 164.1 3142.8
1 порция   453 51 33.6 32.8 628.6
100 грамм   100 11.3 7.4 7.3 138.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.