Бутерброды со шпротами в аэрогриле

Бутерброды со шпротами в аэрогриле

Как приготовить блюдо «Бутерброды со шпротами в аэрогриле»

  1. Яйца предварительно отварить вкрутую, затем нарезать их кружочками.
  2. Лук нарезать тоненькими кольцами.
  3. Хлеб порезать ломтиками. Уложить на хлеб кольца лука, несколько шпрот и смазать майонезом.
  4. Сыр натереть на терке.
  5. Поверх майонеза уложить яйца и посыпать бутерброды тертым сыром.
  6. Готовить в аэрогриле при температуре 180 градусов 15 минут.

Отличный вариант для завтрака или перекуса. Вкусные и сытные бутерброды. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Бутерброды со шпротами в аэрогриле»:
  • Хлеб белый (батон) - 1/2 шт.
  • Хлеб черный (буханка) - 1/2 шт.
  • Лук красный (небольшой) - 1 шт.
  • Шпроты (2 банки) - 360 гр.
  • Яйцо куриное - 3-4 шт.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Сыр - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды со шпротами в аэрогриле» (на 100 грамм):

Калории: 243.2 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 13.4 гр.

Углеводы: 20.1 гр.

Число порций: 9

Бутерброды со шпротами в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца предварительно отварить вкрутую. Шаг 2. Нарезать яйца кружочками. Шаг 3. Лук нарезать тоненькими кольцами. Шаг 4. Уложить на хлеб кольца лука, несколько шпрот и смазать майонезом. Шаг 5. Сыр натереть на терке. Шаг 6. Поверх майонеза уложить яйца. Шаг 7. Посыпать бутерброды тертым сыром, готовить в аэрогриле. Готовое блюдо: бутерброды со шпротами в аэрогриле

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды со шпротами в аэрогриле»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 0.5 шт 300 24.3 3 146.4 726
Хлеб Ржаной хлеб ржаной 0.5 шт 350 23.1 4.2 119.7 577.5
Лук красный лук красный 1 шт 100 1.4 0 9.1 42
Шпроты шпроты 360 гр 360 62.64 116.64 1.44 1306.8
Яйцо куриное яйцо куриное 3.5 шт 192.5 24.45 20.98 1.35 302.23
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Итого   1393 148.9 186.4 279.7 3386.8
1 порция   155 16.5 20.7 31.1 376.3
100 грамм   100 10.7 13.4 20.1 243.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.