Тыква запеченная в аэрогриле

Тыква запеченная в аэрогриле

Как приготовить блюдо «Тыква запеченная в аэрогриле»

  1. Тыкву очистить и порезать кубиками.
  2. Яблоко промыть и нарезать кубиками.
  3. В форму для запекания уложить тыкву и яблоки, смазать майонезом и готовить в аэрогриле на средней решетке при температуре 235 градусов 35 минут, скорость вентилятора средняя.
  4. В это время натереть на терке сыр.
  5. За 10 минут до готовности, тыкву перемешать и посыпать тертым сыром.

Интересное сочетание тыквы и расплавленого сыра понравится и взрослым и детям. Блюдо следует подавать в горячем виде. Если вы не едите майонез, то можно сделать соус из йогурта активия натуральная.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Тыква запеченная в аэрогриле»:
  • Тыква - 400 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Сыр - 50 гр.
  • Майонез - 2 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 94.9 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Тыква запеченная в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Тыкву порезать кубиками. Шаг 2. Яблоко нарезать кубиками. Шаг 3. В форму уложить тыкву и яблоки, смазать майонезом и готовить в аэрогриле. Шаг 4. Сыр натереть на терке. Шаг 5. Тыкву перемешать и посыпать тертым сыром. Готовое блюдо: тыква запеченная в аэрогриле

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква запеченная в аэрогриле»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 400 гр 400 5.2 1.2 30.8 112
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Итого   655 18.9 43.4 48.7 621.9
1 порция   164 4.7 10.9 12.2 155.5
100 грамм   100 2.9 6.6 7.4 94.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.