Салат крабовый с грибами

Салат крабовый с грибами

Как приготовить блюдо «Салат крабовый с грибами»

  1. Шампиньоны помыть и нарезать.
  2. Нарезать тонкой соломкой лук.
  3. Обжарить шампиньоны с луком на растительном масле, добавив соль по вкусу. Остудить и дать стечь маслу.
  4. Сварить яйца. Дать им остыть. Нарезать кубиками.
  5. Натереть сыр на крупной терке.
  6. Нарубить укроп и открыть банку с кукурузой.
  7. Взять крабовые палочки, очистить, разморозить и нарезать их.
  8. Выложить все ингредиенты слоями, добавить зелень. Последний шаг – заправить майонезом или сметаной.

Это легкий и очень вкусный салат. Он не займет у вас много времени на приготовление, зато удивит своим вкусом. Его обычно смазывают майонезом, но для тех, кто не любит майонез, советуем приправить сметаной.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с грибами»:
  • Шампиньоны - 750 гр.
  • Яйцо вареное - 4 шт.
  • Сыр Пармезан - 300 гр.
  • Крабовые палочки - 400 гр.
  • Кукуруза - 400 гр.
  • Лук репчатый - 2 шт.
  • Укроп - 35 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Майонез (или сметану) - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 135.4 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 12

Салат крабовый с грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать лук. Шаг 2. Нарезать шампиньоны. Шаг 3. Обжарить шампиньоны с луком на масле. Добавить соль по вкусу. Шаг 4. Нарезать яйца небольшими кубиками. Шаг 5. Крабовые палочки нарезать кружочками. Шаг 6. Порубить укроп. Шаг 7. Потереть сыр на терке. Уложить все ингредиенты слоями. Украсить укропом Готовое блюдо: салат крабовый с грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с грибами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 750 гр 750 32.25 7.5 7.5 202.5
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 4 шт 200 25.8 23.2 1.6 320
Сыр Пармезан сыр пармезан 300 гр 300 99 84 0 1176
Крабовые палочки крабовые палочки 400 гр 400 24 4 40 292
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 400 гр 400 15.6 5.2 90.8 476
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Укроп укроп 35 гр 35 0.88 0.18 2.21 13.3
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Итого   2340 202 191.1 161.6 3168.3
1 порция   195 16.8 15.9 13.5 264
100 грамм   100 8.6 8.2 6.9 135.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.