Рулетики с семгой

Рулетики с семгой
Ингредиенты рецепта «Рулетики с семгой»:
  • Семга (соленая) - 150 гр
  • Плавленый сыр - 200 гр.
  • Руккола - 50 гр.
  • Лаваш (тонкий) - 1 шт.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 200.2 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 23.2 гр.

Число порций: 20

Как приготовить блюдо «Рулетики с семгой»

  1. Сёмгу нарезать на небольшие кусочки.
  2. Рукколу промыть и измельчить.
  3. Лаваш расстелить, смазать плавленым сыром.
  4. Выложить поверх сыра кусочки семги на расстоянии друг от друга и рукколу.
  5. Скрутить лаваш с начинкой в рулетик, оставить в холодильнике на пару часов, чтобы лаваш пропитался. Перед подачей нарезать рулетик на кусочки.

Такая простая, но удивительно вкусная закуска на оставит ваших гостей равнодушными.

Приятного аппетита!

Рулетики с семгой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Сёмгу нарезать на небольшие кусочки. Шаг 2. Рукколу промыть и измельчить. Шаг 3. Лаваш расстелить, смазать плавленым сыром. Шаг 4. Выложить поверх сыра кусочки семги и рукколу. Шаг 5. Скрутить лаваш с начинкой в рулетик, перед подачей порезать. Готовое блюдо: рулетики с семгой

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики с семгой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сёмга свежая семга свежая 150 гр 150 32.4 9 0 210
сыр плавленый 200 гр 200 33.6 22.4 47.6 514
Руккола руккола 50 гр 50 1.3 0.35 1.05 12.5
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Итого   580 81.5 33.6 134.3 1161.3
1 порция   29 4.1 1.7 6.7 58.1
100 грамм   100 14.1 5.8 23.2 200.2
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.