Творожный десерт пятиминутка

Творожный десерт пятиминутка

Как приготовить блюдо «Творожный десерт пятиминутка»

  1. Яйцо растереть с сахаром и с творогом, перемешать и добавить кокосовую стружку, еще раз перемешать.
  2. Разложить массу по формочкам, заполняя их на 2/3 и поставить в микроволновку (мощность 750 Вт). Через 5 минут десерт готов.

Замечательный рецепт для быстрого и сытного завтрака. Придется по вкусу и взрослому, и ребенку. Мощность микроволн для этого рецепта – примерно 750 Вт. Время приготовления тоже может колебаться, в зависимости от результатов приготовления, примерно 5 минут. От количества яиц зависит плотность десерта, поэтому можно взять 1 или 2 яйца, как вам больше нравится. Формочки не заполнять полностью, т.к. десерт поднимется в ходе приготовления. Подавать можно с йогуртом, фруктами, ягодами, вареньем…

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт пятиминутка»:
  • Творог - 200 гр.
  • Сахар - 1 ст.л.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Кокосовая стружка - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Творожный десерт пятиминутка» (на 100 грамм):

Калории: 199.6 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 2

Творожный десерт пятиминутка - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйцо растереть с сахаром и творогом. Добавить кокосовую стружку. Шаг 2. Творог разложить по формочкам. Готовое блюдо: творожный десерт пятиминутка

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт пятиминутка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 200 гр 200 33.4 18 4 318
Сахар-песок сахар-песок 1 ст.л. 25 0 0 24.93 99.5
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Кокосовая стружка кокосовая стружка 1 ст.л. 20 2.6 13 2.8 118.4
Итого   355 50 43 32.5 708.6
1 порция   178 25 21.5 16.3 354.3
100 грамм   100 14.1 12.1 9.2 199.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!