Творожный десерт пятиминутка
- Творог - 200 гр.
- Сахар - 1 ст.л.
- Яйцо - 2 шт.
- Кокосовая стружка - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Творожный десерт пятиминутка» (на 100 грамм):
Калории: 199.6 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 12.1 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Как приготовить блюдо «Творожный десерт пятиминутка»
- Яйцо растереть с сахаром и с творогом, перемешать и добавить кокосовую стружку, еще раз перемешать.
- Разложить массу по формочкам, заполняя их на 2/3 и поставить в микроволновку (мощность 750 Вт). Через 5 минут десерт готов.
Замечательный рецепт для быстрого и сытного завтрака. Придется по вкусу и взрослому, и ребенку. Мощность микроволн для этого рецепта – примерно 750 Вт. Время приготовления тоже может колебаться, в зависимости от результатов приготовления, примерно 5 минут. От количества яиц зависит плотность десерта, поэтому можно взять 1 или 2 яйца, как вам больше нравится. Формочки не заполнять полностью, т.к. десерт поднимется в ходе приготовления. Подавать можно с йогуртом, фруктами, ягодами, вареньем…
Творожный десерт пятиминутка - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт пятиминутка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 кокосовая стружка |
1 ст.л. | 20 | 2.6 | 13 | 2.8 | 118.4 |
| Итого | 355 | 50 | 43 | 32.5 | 708.6 | |
| 1 порция | 178 | 25 | 21.5 | 16.3 | 354.3 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 12.1 | 9.2 | 199.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
