Салат с крабовыми палочками и яблоком

Салат с крабовыми палочками и яблоком
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и яблоком»:
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Крабовые палочки - 6 шт.
  • Яблоко зеленое - 1 шт.
  • Лимон (по вкусу) - 1/4 шт.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Листья салата - 10 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 124.3 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и яблоком»

  1. Яйца предварительно отварить вкрутую, очистить и нарезать соломкой.
  2. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
  3. Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Сбрызнуть соком лимона, чтобы яблоко не потемнело.
  4. Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить майонезом. По вкусу посолить.
  5. Салатник застелить листьями салата и выложить приготовленное блюдо.

Крабовый салат – это всегда вкусно. Вариаций крабового салата множество. Самое первое отличие – это основной ингредиент – крабовые палочки или крабовое мясо? Большинство хозяек предпочитают крабовое мясо. И то и другое прекрасно сочетается с множеством разнообразных продуктов, в том числе и с яблоком. Поэтому сегодня мы приготовим крабовый салат с яблоком. Яблоко придаст салату свежесть и легкость, а так же необычный вкус. Зелёное яблоко подойдет лучше других.

Приятного аппетита!

Салат с крабовыми палочками и яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца предварительно отварить. Шаг 2. Нарезать яйца соломкой. Шаг 3. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками. Шаг 4. Яблоко очистить от кожуры и нарезать. Шаг 5. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом. Готовое блюдо: салат с крабовыми палочками и яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Крабовые палочки крабовые палочки 6 шт 150 9 1.5 15 109.5
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Лимон лимон 0.25 шт 12.5 0.11 0.01 0.38 2
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   474 22.8 39.3 33.9 588.6
1 порция   118 5.7 9.8 8.5 147.2
100 грамм   100 4.8 8.3 7.2 124.3
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.