Салат с крабовыми палочками и яблоком

Салат с крабовыми палочками и яблоком

Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и яблоком»

  1. Яйца предварительно отварить вкрутую, очистить и нарезать соломкой.
  2. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
  3. Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Сбрызнуть соком лимона, чтобы яблоко не потемнело.
  4. Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить майонезом. По вкусу посолить.
  5. Салатник застелить листьями салата и выложить приготовленное блюдо.

Крабовый салат – это всегда вкусно. Вариаций крабового салата множество. Самое первое отличие – это основной ингредиент – крабовые палочки или крабовое мясо? Большинство хозяек предпочитают крабовое мясо. И то и другое прекрасно сочетается с множеством разнообразных продуктов, в том числе и с яблоком. Поэтому сегодня мы приготовим крабовый салат с яблоком. Яблоко придаст салату свежесть и легкость, а так же необычный вкус. Зелёное яблоко подойдет лучше других.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и яблоком»:
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Крабовые палочки - 6 шт.
  • Яблоко зеленое - 1 шт.
  • Лимон (по вкусу) - 1/4 шт.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Листья салата - 10 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 124.3 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 8.3 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 4

Салат с крабовыми палочками и яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца предварительно отварить. Шаг 2. Нарезать яйца соломкой. Шаг 3. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками. Шаг 4. Яблоко очистить от кожуры и нарезать. Шаг 5. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом. Готовое блюдо: салат с крабовыми палочками и яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Крабовые палочки крабовые палочки 6 шт 150 9 1.5 15 109.5
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Лимон лимон 0.25 шт 12.5 0.11 0.01 0.38 2
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Салат салат 10 гр 10 0.12 0.03 0.13 1.2
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   474 22.8 39.3 33.9 588.6
1 порция   118 5.7 9.8 8.5 147.2
100 грамм   100 4.8 8.3 7.2 124.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!