Салат дайкон с огурцами

Салат дайкон с огурцами

Как приготовить блюдо «Салат дайкон с огурцами»

  1. Дайкон очистить, лук, огурцы промыть.
  2. Огурцы и дайкон натереть на крупной терке, сложить в салатник.
  3. Зелёный лук мелко порезать добавить к овощам.
  4. Салат посолить по вкусу, заправить маслом.

Витаминный салат с дайконом содержит в себе полезные вещества. В отличие от обычной редьки дайкон не горчит, а обладает приятным вкусом и сочностью.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат дайкон с огурцами»:
  • Дайкон - 300 гр.
  • Огурцы - 300 гр.
  • Лук зеленый - 100 гр.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 58.5 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 4

Салат дайкон с огурцами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Дайкон почистить, натереть на крупной терке. Шаг 2. Огурец тоже натереть на крупной терке. Шаг 3. Мелко порезать лук. Шаг 4. Сложить все ингредиенты в салатник. Перемешать, посолить по вкусу, заправ Готовое блюдо: салат дайкон с огурцами

Компоненты и калорийность рецепта «Салат дайкон с огурцами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Дайкон дайкон 300 гр 300 3.6 0 12.3 63
Огурец огурец 300 гр 300 2.4 0.3 8.4 45
Лук зелёный лук зеленый 100 гр 100 1.3 0 4.6 19
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Итого   739 7.3 34.3 25.3 432.7
1 порция   185 1.8 8.6 6.3 108.2
100 грамм   100 1 4.6 3.4 58.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!