Огуречные рулеты

Огуречные рулеты

Как приготовить блюдо «Огуречные рулеты»

  1. Крабовые палочки и зеленый лук мелко нарезать.
  2. Смешать нарезанные крабовые палочки, лук, творожный сыр, соль и перец.
  3. Очищенный огурец нарезать вдоль тонкими длинными полосками.
  4. Выложить начинку на край огуречной нарезки и свернуть в рулет.
  5. Переложить огуречные рулеты на тарелку и подать к столу.

Для удобства огуречные рулеты можно скрепить шпажкой. Начинку можно придумать разную.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Огуречные рулеты»:
  • Огурец - 170 гр.
  • Крабовые палочки - 50 гр.
  • Зеленый лук - 5 гр.
  • Сыр творожный - 50 гр.
  • Перец черный молотый- 1 гр.
  • Соль - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Огуречные рулеты» (на 100 грамм):

Калории: 38.3 ккал.

Белки: 2.4 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 5

Огуречные рулеты - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Крабовые палочки и зеленый лук мелко нарезать. Шаг 2. Смешать нарезанные крабовые палочки, лук, творожный сыр, соль и перец. Шаг 3. Очищенный огурец нарезать вдоль тонкими длинными полосками. Шаг 4. Выложить начинку на край огуречной нарезки и свернуть в рулет. Переложить Готовое блюдо: огуречные рулеты

Компоненты и калорийность рецепта «Огуречные рулеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 170 гр 170 1.36 0.17 4.76 25.5
Крабовые палочки крабовые палочки 50 гр 50 3 0.5 5 36.5
Лук зелёный лук зеленый 5 гр 5 0.07 0 0.23 0.95
Сыр творожный сыр творожный 50 гр 50 2.05 2.65 2.05 40.5
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 гр 1 0.1 0.03 0.39 2.51
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   277 6.6 3.4 12.4 106
1 порция   55 1.3 0.7 2.5 21.2
100 грамм   100 2.4 1.2 4.5 38.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!