Кокосовые конфеты

Кокосовые конфеты

Как приготовить блюдо «Кокосовые конфеты»

  1. Кокосовую стружку измельчить в кофемолке до состояния порошка.
  2. Высыпать в миску, добавить мед и сок лимона, перетереть руками.
  3. Финики разрезать на половинки, вынуть косточки.
  4. Загрузить в блендер финики, орехи и какао.
  5. Измельчить до состояния крошки.
  6. Соединить ореховую массу с кокосовой стружкой.
  7. Хорошо перемешать.
  8. Вылепить руками конфеты в виде шариков диаметром 1,5-2 см.

Простой, полезный и сытный десерт, который не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Кокосовые конфеты»:
  • Грецкие орехи - 2/3 ст.
  • Финики - 150 гр.
  • Какао - 2 ч.л.
  • Мед - 1 ч.л.
  • Кокосовая стружка - 80 гр.
  • Сок лимона - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Кокосовые конфеты» (на 100 грамм):

Калории: 464.2 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 35.9 гр.

Углеводы: 34.4 гр.

Число порций: 25

Кокосовые конфеты - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кокосовую стружку измельчить в кофемолке до состояния порошка. Шаг 2. Высыпать в миску, добавить мед и сок лимона, перетереть руками. Шаг 3. Финики разрезать на половинки, вынуть косточки. Шаг 4. Загрузить в блендер финики, орехи и какао. Шаг 5. Измельчить до состояния крошки. Шаг 6. Соединить ореховую массу с кокосовой стружкой. Шаг 7. Хорошо перемешать. Шаг 8. Вылепить руками конфеты в виде шариков диаметром 1,5-2 см. Готовое блюдо: кокосовые конфеты

Компоненты и калорийность рецепта «Кокосовые конфеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Грецкий орех грецкий орех 0.67 ст 134 20.37 87.37 9.38 876.36
Финики финики 150 гр 150 3.75 0.75 103.8 411
Какао-порошок какао-порошок 2 ч.л. 14 3.39 2.45 4.47 52.36
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 27.81
Кокосовая стружка кокосовая стружка 80 гр 80 10.4 52 11.2 473.6
Лимонный сок лимонный сок 1 ч.л. 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Итого   397 38.1 142.6 136.5 1842.7
1 порция   16 1.5 5.7 5.5 73.7
100 грамм   100 9.6 35.9 34.4 464.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.