Салат Нежность

Салат Нежность

Как приготовить блюдо «Салат Нежность»

  1. В миску выложить кукурузу и нарезанные мелкими кубиками ананасы.
  2. Добавить мелко нарезанную капусту.
  3. Выложить сыр, нарезанный маленькими кубиками.
  4. Заправить майонезом

Очень вкусный салат с праздничным, сладким вкусом. Для большей нежности вполне можно заменить обычную капусту пекинской.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат Нежность»:
  • Консервированная кукуруза - 300 гр.
  • Сыр твердый - 150 гр.
  • Ананасы консервированные - 200 гр.
  • Капуста - 150 гр.
  • Майонез - 2 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Салат Нежность» (на 100 грамм):

Калории: 153.6 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 12.5 гр.

Число порций: 3

Салат Нежность - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В миску выложить кукурузу и нарезанные мелкими кубиками ананасы. Шаг 2. Добавить мелко нарезанную капусту. Шаг 3. Выложить сыр, нарезанный маленькими кубиками. Шаг 4. Заправить майонезом. Готовое блюдо: салат Нежность

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 300 гр 300 11.7 3.9 68.1 357
Сыр Голландский сыр голландский 150 гр 150 39 40.2 0 528
Ананас консервированный ананас консервированный 200 гр 200 0.2 0.2 28 114
Капуста белокочанная капуста белокочанная 150 гр 150 2.7 0.15 7.05 40.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Итого   840 54.6 71.3 104.7 1290.3
1 порция   280 18.2 23.8 34.9 430.1
100 грамм   100 6.5 8.5 12.5 153.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!