Салат Нежность
Ингредиенты рецепта «Салат Нежность»:
- Консервированная кукуруза - 300 гр.
- Сыр твердый - 150 гр.
- Ананасы консервированные - 200 гр.
- Капуста - 150 гр.
- Майонез - 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Салат Нежность» (на 100 грамм):
Калории: 153.6 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 8.5 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат Нежность»
- В миску выложить кукурузу и нарезанные мелкими кубиками ананасы.
- Добавить мелко нарезанную капусту.
- Выложить сыр, нарезанный маленькими кубиками.
- Заправить майонезом
Очень вкусный салат с праздничным, сладким вкусом. Для большей нежности вполне можно заменить обычную капусту пекинской.
Приятного аппетита!
Салат Нежность - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
300 гр | 300 | 11.7 | 3.9 | 68.1 | 357 |
 сыр голландский |
150 гр | 150 | 39 | 40.2 | 0 | 528 |
 ананас консервированный |
200 гр | 200 | 0.2 | 0.2 | 28 | 114 |
 капуста белокочанная |
150 гр | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| Итого | 840 | 54.6 | 71.3 | 104.7 | 1290.3 | |
| 1 порция | 280 | 18.2 | 23.8 | 34.9 | 430.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 8.5 | 12.5 | 153.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
