Салат для настоящих мужчин

Салат для настоящих мужчин

Как приготовить блюдо «Салат для настоящих мужчин»

  1. Отварить яйца 10 мин. Остудить в холодной воде. Очистить и натереть на крупной терке.
  2. Снять с окорочка кожицу. Нарезать небольшими кубиками мясо.
  3. Нарезать тонкими ломтиками огурцы.
  4. Натереть сыр на крупной терке.
  5. Чеснок пропустить через пресс и смешать с майонезом.
  6. Выкладывать салат слоями, смазывая каждый слой майонезом и приперчивая по вкусу: копченый окорочок, потом тертый сыр.
  7. Следующий слой – консервированная кукуруза. И последний слой – яйца.
  8. Сверху выложить ломтики огурца. Поставить салат на 1 час в холодильник, чтобы он настоялся. Перед подачей украсить зеленью петрушки.

Что любят мужчины? Самые простые продукты, и, конечно же, мясо. Времени на приготовление этого легкого салата уходит очень мало, а получается он очень вкусным. А ещё его можно немного изменить: если в майонез добавить нарезанный укроп, вкус получится более пикантным. И по желанию свежие огурцы можно заменить на маринованные.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат для настоящих мужчин»:
  • Яйца - 4 шт.
  • Куриные окорочка (копченые) - 400 гр.
  • Твердый сыр - 200 гр.
  • Консервированная кукуруза (1 банка) - 340 гр.
  • Огурцы (2 шт.) - 200 гр.
  • Чеснок (1 зуб.) - 5 гр.
  • Перец молотый черный (по вкусу) - 5 гр.
  • Майонез - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат для настоящих мужчин» (на 100 грамм):

Калории: 215.9 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 16.4 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 8

Салат для настоящих мужчин - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Отварить яйца 10 мин. Остудить в холодной воде. Очистить и натереть на Шаг 2. Снять с окорочка кожицу. Нарезать небольшими кубиками мясо. Шаг 3. Нарезать тонкими ломтиками огурцы. Шаг 4. Натереть сыр на крупной терке. Шаг 5. Чеснок пропустить через пресс и смешать с майонезом. Шаг 6. Выкладывать салат слоями, смазывая каждый слой майонезом и приперчивая по Шаг 7. Следующий слой – консервированная кукуруза. И последний слой – яйца. Шаг 8. Сверху выложить ломтики огурца. Поставить салат на 1 час в холодильник Готовое блюдо: салат для настоящих мужчин

Компоненты и калорийность рецепта «Салат для настоящих мужчин»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Куриные окорочка куриные окорочка 400 гр 400 67.2 40.8 0 632
Сыр Голландский сыр голландский 200 гр 200 52 53.6 0 704
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 340 гр 340 13.26 4.42 77.18 404.6
Огурец огурец 200 гр 200 1.6 0.2 5.6 30
Чеснок чеснок 5 гр 5 0.33 0.03 1.5 7.15
Перец чёрный молотый перец черный молотый 5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 200 гр 200 4.8 134 7.8 1254
Итого   1570 167.7 257.2 95.6 3389.7
1 порция   196 21 32.2 11.9 423.7
100 грамм   100 10.7 16.4 6.1 215.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!