Салат деревенский с картофелем и яйцами
Ингредиенты рецепта «Салат деревенский с картофелем и яйцами»:
- Картофель - 350 гр.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Лук репчатый - 45 гр.
- Огурец - 200 гр.
- Майонез - 7 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат деревенский с картофелем и яйцами» (на 100 грамм):
Калории: 76.3 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 10.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат деревенский с картофелем и яйцами»
- Яйца отварить в течение 5-7 минут после закипания. Затем остудить.
- Картофель сварить «в мундире».
- Лук нарезать полукольцами.
- Сваренный картофель очистить и нарезать небольшими кубиками.
- Яйца мелко нарезать.
- Огурец очистить и нарезать кубиками.
- Смешать все ингредиенты, добавить соль и майонез. Все тщательно перемешать.
- Готовый салат разложить по порциям.
Для уменьшения калорийности вместо майонеза можно использовать сметану.
Приятного аппетита!
Салат деревенский с картофелем и яйцами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат деревенский с картофелем и яйцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
350 гр | 350 | 7 | 1.4 | 63.35 | 280 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 лук репчатый |
45 гр | 45 | 0.63 | 0 | 4.68 | 18.45 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 майонез столовый молочный |
7 гр | 7 | 0.17 | 4.69 | 0.27 | 43.89 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 714 | 23.4 | 18.3 | 74.7 | 545 | |
| 1 порция | 179 | 5.8 | 4.6 | 18.7 | 136.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 2.6 | 10.5 | 76.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
