Салат Из печки

Салат Из печки

Как приготовить блюдо «Салат Из печки»

  1. Овощи, не очищая, завернуть в фольгу и запечь в духовке в течение 1 часа.
  2. Остудить. Почистить.
  3. Морковь нарезать брусочками.
  4. Репу нарезать ломтиками.
  5. Свеклу нарезать полосками.
  6. Сложить все овощи в салатницу.
  7. Хрен смешать с водой.
  8. Салат посолить, полить заправкой из хрена, перемешать.

Для заправки можно использовать свежий хрен, предварительно натерев его на терке. В салат можно добавить растительное масло.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат Из печки»:
  • Репа - 2 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Свекла - 2 шт.
  • Хрен столовый - 2 ч.л.
  • Вода - 70 гр.
  • Соль - 1/4 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат Из печки» (на 100 грамм):

Калории: 32.7 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 6.7 гр.

Число порций: 4

Салат Из печки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Овощи, не очищая, завернуть в фольгу и запечь в духовке в течение 1 часа. Шаг 2. Остудить. Почистить. Шаг 3. Морковь нарезать брусочками. Шаг 4. Репу нарезать ломтиками. Шаг 5. Свеклу нарезать полосками. Шаг 6. Сложить все овощи в салатницу. Шаг 7. Хрен смешать с водой. Шаг 8. Салат посолить, полить заправкой из хрена, перемешать. Готовое блюдо: салат Из печки

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Из печки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Репа репа 2 шт 200 3 0.2 12.4 60
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Свекла свекла 2 шт 250 3.75 0.25 22 100
Хрен тёртый Столовый хрен тертый столовый 2 ч.л. 14 0.31 1.09 1.34 16.38
Вода вода 70 гр 70 0 0 0 0
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Итого   687 9 1.7 46.1 224.4
1 порция   172 2.3 0.4 11.5 56.1
100 грамм   100 1.3 0.2 6.7 32.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!