Освежающий салат
Ингредиенты рецепта «Освежающий салат»:
- Редька зеленая - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Чеснок - 4 зуб.
- Соль - 1/4 ч.л.
- Лимон - 1/2 шт.
Пищевая ценность блюда «Освежающий салат» (на 100 грамм):
Калории: 39.4 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 8.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Освежающий салат»
- Редьку, морковь и яблоко натереть на терке.
- Сложить в салатницу натертые овощи.
- Чеснок измельчить.
- Добавить чеснок к салату, заправить соком лимона, посолить и перемешать.
В салат по желанию можно добавить цедру лимона.
Приятного аппетита!
Освежающий салат - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Освежающий салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редька зеленая |
1 шт | 100 | 2 | 0.2 | 6.5 | 32 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 чеснок |
4 кус | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
 соль |
0.25 ч.л. | 2.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лимон |
0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.07 | 1.95 | 10.4 |
| Итого | 424 | 5.3 | 1.1 | 34.6 | 166.8 | |
| 1 порция | 212 | 2.6 | 0.5 | 17.3 | 83.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.3 | 8.2 | 39.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
