Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром

Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром

Как приготовить блюдо «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»

  1. Нарезать ветчину и сыр тонкими прямоугольными ломтиками.
  2. Нарезать помидоры и огурцы тонкими кружочками.
  3. Разрезать булочки вдоль пополам. Нижнюю часть булочки смазать майонезом. Выложить сначала ломтики ветчины, потом кружки помидоров.
  4. На помидоры уложить кружки огурцов и накрыть сыром.
  5. Выложить сверху листья кочанного салата. Вторую половину булочки тоже смазать майонезом и накрыть сверху сэндвич.
  6. Чтобы сэндвичи были вкуснее, можно их плотно замотать в пищевую пленку и убрать на 30 минут в холодильник.

Что можно быстро сделать, когда очень хочется кушать? Конечно же сэндвичи! Делать их быстро, а голод они утоляют очень хорошо. И если есть немного времени – поставьте их в холодильник, они получатся намного вкуснее. А ещё можно сверху на салат выложить тонко нарезанные кружочки лука.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»:
  • Сыр твердый - 150 гр.
  • Ветчина - 150 гр.
  • Булочки (4 шт.) - 400 гр.
  • Помидоры (2 шт.) - 150 гр.
  • Огурец свежий (1 шт.) - 150 гр.
  • Кочанный салат - 100 гр.
  • Майонез - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 218.7 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 11.8 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 4

Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать ветчину и сыр тонко. Шаг 2. Нарезать помидоры и огурцы тонко. Шаг 3. Разрезать булочки вдоль пополам. Нижнюю часть булочки смазать майонезом. Шаг 4. На помидоры уложить кружки огурцов и накрыть сыром. Шаг 5. Выложить сверху листья кочанного салата. Вторую половину булочки тоже сма Шаг 6. Чтобы сэндвичи были вкуснее, можно их плотно замотать в пищевую пленку и Готовое блюдо: сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Сэндвичи с ветчиной, овощами и сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сыр Голландский сыр голландский 150 гр 150 39 40.2 0 528
Ветчина ветчина 150 гр 150 21 36 0 405
Булочка Столичная булочка столичная 400 гр 400 33.6 8.8 211.2 1080
Томат (помидор) томат (помидор) 150 гр 150 1.65 0.3 5.55 30
Огурец огурец 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Салат кочанный салат кочанный 100 гр 100 0.9 0.1 1.8 14
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 4 ст.л. 80 1.92 53.6 3.12 501.6
Итого   1180 99.3 139.2 225.9 2581.1
1 порция   295 24.8 34.8 56.5 645.3
100 грамм   100 8.4 11.8 19.1 218.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!