Сметанный соус с мятой

Сметанный соус с мятой

Как приготовить блюдо «Сметанный соус с мятой»

  1. Мяту мелко нарезать.
  2. Чеснок очистить, пропустить через пресс.
  3. Соединить сметану и майонез, добавить чеснок.
  4. Посолить, поперчить. Добавить мяту и перемешать.

Соус подходит для блюд из овощей и мяса.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сметанный соус с мятой»:
  • Сметана - 3 ст.л.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Чеснок - 4 зуб.
  • Мята - 30 гр.
  • Соль - 1/4 ч.л.
  • Перец черный молотый - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Сметанный соус с мятой» (на 100 грамм):

Калории: 240.5 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 21.8 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 5

Сметанный соус с мятой - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мяту мелко нарезать. Шаг 2. Чеснок очистить, пропустить через пресс. Шаг 3. Соединить сметану и майонез. Шаг 4. Добавить чеснок. Шаг 5. Посолить, поперчить. Шаг 6. Добавить мяту. Шаг 7. Перемешать. Готовое блюдо: сметанный соус с мятой

Компоненты и калорийность рецепта «Сметанный соус с мятой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 2 ст.л. 40 0.96 26.8 1.56 250.8
Чеснок чеснок 4 кус 16 1.04 0.08 4.78 22.88
Мята свежая мята свежая 30 гр 30 1.11 0.12 2.4 14.7
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Итого   152 5.3 33.1 11.8 366.2
1 порция   30 1.1 6.6 2.4 73.2
100 грамм   100 3.5 21.8 7.8 240.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.