Молочная каша с фруктами

Молочная каша с фруктами

Как приготовить блюдо «Молочная каша с фруктами»

  1. Хорошо промыть рис в холодной воде, сварить его до полуготовности в воде (около 10 минут).
  2. Помыть и очистить фрукты, нарезать некрупными дольками.
  3. Сваренный рис опять промыть в холодной воде.
  4. Довести до кипения молоко, выложить рис.
  5. Посолить и варить до готовности около 10 минут.
  6. Добавить сливочное масло и сахар, когда рис будет совсем готов. Перемешать.
  7. Выложить нарезанные кусочки фруктов и немного перемешать.
  8. Закрыть крышкой кастрюлю и проварить ещё 10 минут.
  9. Украсить ягодами при подаче на стол.

Не все дети любят молочные каши, а ведь это очень полезный продукт. Но если попробовать разнообразить кашу фруктами? Думаю, маленьким лакомкам понравится такой вкусный завтрак. А фрукты можно подбирать по сезону. И некоторые нюансы: обязательно промывайте рис перед приготовлением холодной водой, а сахар добавляйте в почти готовую кашу, тогда рис не будет клейким.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Молочная каша с фруктами»:
  • Рис (круглозерный, 1 ст.) - 180 гр.
  • Молоко (3 ст.) - 600 мл.
  • Персик - 80 гр.
  • Груша - 100 гр.
  • Банан - 80 гр.
  • Малина - 20 гр.
  • Сливочное масло - 25 гр.
  • Сахар - 2 ст.л.
  • Соль (щепотка) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочная каша с фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 136.2 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 22.9 гр.

Число порций: 6

Молочная каша с фруктами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хорошо промыть рис в холодной воде, сварить его до полуготовности в воде Шаг 2. Помыть и очистить фрукты, нарезать некрупными дольками. Шаг 3. Сваренный рис опять промыть в холодной воде. Шаг 4. Довести до кипения молоко, выложить рис. Посолить и варить до готовности Шаг 5. Добавить сливочное масло и сахар, когда рис будет совсем готов. Перемешат Шаг 6. Выложить нарезанные кусочки фруктов и немного перемешать. Шаг 7. Закрыть крышкой кастрюлю и проварить еще 10 минут. Украсить ягодами. Готовое блюдо: молочная каша с фруктами

Компоненты и калорийность рецепта «Молочная каша с фруктами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис белый рис белый 180 гр 180 12.06 1.26 142.02 619.2
Молоко молоко 600 мл 600 19.2 21.6 28.8 384
Персик персик 80 гр 80 0.72 0.08 9.04 36.8
Груша груша 100 гр 100 0.4 0.3 10.9 42
Банан банан 80 гр 80 1.2 0.08 17.44 71.2
Малина малина 20 гр 20 0.16 0.1 1.66 9.2
Масло сливочное масло сливочное 25 гр 25 0.13 20.63 0.2 187
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   1137 33.9 44.1 259.9 1548.4
1 порция   190 5.6 7.3 43.3 258.1
100 грамм   100 3 3.9 22.9 136.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.