Молочная каша с фруктами

Ингредиенты рецепта «Молочная каша с фруктами»:

Рис (круглозерный, 1 ст.) - 180 гр.
Молоко (3 ст.) - 600 мл.
Персик - 80 гр.
Груша - 100 гр.
Банан - 80 гр.
Малина - 20 гр.
Сливочное масло - 25 гр.
Сахар - 2 ст.л.
Соль (щепотка) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Молочная каша с фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 136.2 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 22.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Молочная каша с фруктами»

Хорошо промыть рис в холодной воде, сварить его до полуготовности в воде (около 10 минут).
Помыть и очистить фрукты, нарезать некрупными дольками.
Сваренный рис опять промыть в холодной воде.
Довести до кипения молоко, выложить рис.
Посолить и варить до готовности около 10 минут.
Добавить сливочное масло и сахар, когда рис будет совсем готов. Перемешать.
Выложить нарезанные кусочки фруктов и немного перемешать.
Закрыть крышкой кастрюлю и проварить ещё 10 минут.
Украсить ягодами при подаче на стол.

Не все дети любят молочные каши, а ведь это очень полезный продукт. Но если попробовать разнообразить кашу фруктами? Думаю, маленьким лакомкам понравится такой вкусный завтрак. А фрукты можно подбирать по сезону. И некоторые нюансы: обязательно промывайте рис перед приготовлением холодной водой, а сахар добавляйте в почти готовую кашу, тогда рис не будет клейким.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лариса

Молочная каша с фруктами - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Хорошо промыть рис в холодной воде, сварить его до полуготовности в воде

Шаг 2. Помыть и очистить фрукты, нарезать некрупными дольками.

Шаг 3. Сваренный рис опять промыть в холодной воде.

Шаг 4. Довести до кипения молоко, выложить рис. Посолить и варить до готовности

Шаг 5. Добавить сливочное масло и сахар, когда рис будет совсем готов. Перемешат

Шаг 6. Выложить нарезанные кусочки фруктов и немного перемешать.

Шаг 7. Закрыть крышкой кастрюлю и проварить еще 10 минут. Украсить ягодами.

Компоненты и калорийность рецепта «Молочная каша с фруктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	180 гр	180	12.06	1.26	142.02	619.2
молоко	600 мл	600	19.2	21.6	28.8	384
персик	80 гр	80	0.72	0.08	9.04	36.8
груша	100 гр	100	0.4	0.3	10.9	42
банан	80 гр	80	1.2	0.08	17.44	71.2
малина	20 гр	20	0.16	0.1	1.66	9.2
масло сливочное	25 гр	25	0.13	20.63	0.2	187
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1137	33.9	44.1	259.9	1548.4
1 порция		190	5.6	7.3	43.3	258.1
100 грамм		100	3	3.9	22.9	136.2