Салат из моркови и яблок с мёдом

Салат из моркови и яблок с мёдом

Как приготовить блюдо «Салат из моркови и яблок с мёдом»

  1. Морковь очистить и натереть на крупной тёрке.
  2. Яблоки очистить и натереть на крупной тёрке.
  3. Мелко нарезать петрушку.
  4. Грецкие орехи почистить и измельчить.
  5. Смешать морковь, яблоки и зелень.
  6. Переложить в салатницу и посыпать орехами.

Чтобы яблоко не потемнело, его можно сбрызнуть лимонным соком (но и салат тогда получится с кислинкой). А орешки можно немного подсушить в духовке, тогда они получаются более хрустящими.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»:
  • Морковь - 75 гр.
  • Яблоки - 75 гр.
  • Грецкие орехи - 5 шт.
  • Мёд - 25 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из моркови и яблок с мёдом» (на 100 грамм):

Калории: 145.1 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 1

Салат из моркови и яблок с мёдом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Морковь очистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 2. Яблоки очистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 3. Мелко нарезать петрушку. Шаг 4. Грецкие орехи почистить и измельчить. Шаг 5. Смешать морковь, яблоки и зелень. Переложить в салатницу и посыпать ореха Готовое блюдо: cалат из моркови и яблок с мёдом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 75 гр 75 0.98 0.08 5.18 24
Яблоко яблоко 75 гр 75 0.3 0.3 7.35 35.25
Грецкий орех грецкий орех 5 шт 25 3.8 16.3 1.75 163.5
Мёд мед 25 гр 25 0.2 0 20.38 77.25
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   210 5.7 16.7 35.4 304.7
1 порция   210 5.7 16.7 35.4 304.7
100 грамм   100 2.7 8 16.9 145.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!