Салат из моркови и яблок с мёдом

Салат из моркови и яблок с мёдом
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»:
  • Морковь - 75 гр.
  • Яблоки - 75 гр.
  • Грецкие орехи - 5 шт.
  • Мёд - 25 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из моркови и яблок с мёдом» (на 100 грамм):

Калории: 145.1 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 16.9 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат из моркови и яблок с мёдом»

  1. Морковь очистить и натереть на крупной тёрке.
  2. Яблоки очистить и натереть на крупной тёрке.
  3. Мелко нарезать петрушку.
  4. Грецкие орехи почистить и измельчить.
  5. Смешать морковь, яблоки и зелень.
  6. Переложить в салатницу и посыпать орехами.

Чтобы яблоко не потемнело, его можно сбрызнуть лимонным соком (но и салат тогда получится с кислинкой). А орешки можно немного подсушить в духовке, тогда они получаются более хрустящими.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Салат из моркови и яблок с мёдом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Морковь очистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 2. Яблоки очистить и натереть на крупной тёрке. Шаг 3. Мелко нарезать петрушку. Шаг 4. Грецкие орехи почистить и измельчить. Шаг 5. Смешать морковь, яблоки и зелень. Переложить в салатницу и посыпать ореха Готовое блюдо: cалат из моркови и яблок с мёдом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови и яблок с мёдом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 75 гр 75 0.98 0.08 5.18 24
Яблоко яблоко 75 гр 75 0.3 0.3 7.35 35.25
Грецкий орех грецкий орех 5 шт 25 3.8 16.3 1.75 163.5
Мёд мед 25 гр 25 0.2 0 20.38 77.25
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   210 5.7 16.7 35.4 304.7
1 порция   210 5.7 16.7 35.4 304.7
100 грамм   100 2.7 8 16.9 145.1
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.